Как понять, что я смогу научиться управлять эмоциями?

Давайте сначала определим, что такое управлять эмоциями 

 

1. Управлять – это не значит их не испытывать! Важно не путать с подавлением. Возможно в начале этого пути, вы будете ощущать и еще больший фейерверк чувств, т.к. начнёте замечать, осознавать и разрешать быть тому, что происходит внутри. 

2. Эмоция – результат того, как человек сумел сынтерпретировать происходящие события. Какую историю себе рассказали, такую эмоцию и получили. Управлять эмоциями, значит учиться иначе себе объяснять, то что происходит вокруг. 

 

Первый пункт – это про развитие контакта с эмоциями и телом, развитие позиции наблюдателя, развитие навыка распознавания чувств – давать им название. Это так же, как учиться читать, кататься на велосипеде или говорить на французском. Нужно время, старания и дисциплина. Сверхспособностей не требуется. 

 

Второй пункт запрашивает умственных усилий. Придется думать и размышлять. Самый младший возраст с кем работала – 13 лет. Подросток справлялся. Справитесь ли вы – ответ, по-моему, очевиден) 

 

Если есть вопросы, задавайте в комментариях. Всем отвечу