Как вы относитесь к неудачам? И как самооценка влияет на нашу мотивацию?

Можно воспринимать неудачу как опыт, делать выводы, вносить коррективы, пробовать снова и получать нужный результат. А можно воспринимать неудачу как трагедию, переживать и стараться больше никогда не делать то, что может привести к плохому результату.

⚠️При нестабильной самооценке человек воспринимает неудачу личностно, что он не справился, он не так сделал, у него никогда не получится. Неудача приводит к падению самооценки, возникают негативные эмоции и меняется мотивация.

Проявляется мотивация избегания, человек предпринимает действия, убегая от чего-то. Например, страх наказания со стороны начальника, дедлайны, страх остаться без работы и денег -  это заставляет выполнять скучную и рутинную работу. То есть, «если я не совершу определённые действия или результаты - я буду наказан» - страх последствий совершенного действия или бездействия.

Но могут быть ещё внутренние мучительные ощущения собственной неполноценности, которые мотивируют совершать действия, добиваться результата, чтобы не испытывать чувства, что со мной что-то не так.

При нестабильной самооценке - человек не ценит того, чего добился, ему кажется, что этого мало, этого недостаточно. И добро пожаловать, сравнение. Он начинает сравнивать себя с теми, кто добился больше, и снова испытывает чувство «со мной что-то не так».

При стабильной, здоровой самооценке преобладает мотивация достижения. Стремления, действия, цели исходят из интереса и желания.

🗣️Ничего страшного в моей жизни не произойдёт, если я этого не получу или что-то не получится. Но я хочу попробовать, я хочу это сделать, потому что есть интерес🔥

Там нет драмы, трагедии, обвинений. Спокойно, легко, интересно.

Структура самооценки может определять вашу мотивацию.

📌Вопросы для себя:

Как вы реагируете на неудачи и проблемы?

Как меняется ваша мотивация при возникновении проблем?

Что вы делаете с удовольствием, без напоминания и контроля извне?

Когда вы планируете что-то сделать, на чём вы концентрируетесь: на проблемах или на возможностях?