КПТ. Часть 2

КПТ. Часть 2.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявлять и оценивать нереалистичный автоматические мысли и реагировать на них. В результате состояние пациентов быстро улучшается. 

Рандомизируемое контролируемое исследование, опубликованное в 1977 году доказало, что эффективность когнитивно- поведенческой терапии примерно равна эффективности антидепрессантов. Это исследование произвело фурор, т. к. впервые эффективность терапии словом сравнивалась с медикаментозным лечением.

Важная составляющая КПТ при депрессии - помощь пациентам в решении проблем, поведенческая активация, выявление оценки депрессивного мышления и реагирование на него, особенно на негативные мысли о себе, своем мире и своем будущем. 

Людям с тревогой нужно учиться правильно оценивать опасность ситуаций, вызывающих у них страх. Также нужно стараться не избегать пугающих ситуаций, а наоборот, чаще сталкиваться с ними, чтобы поведенчески проверять свои негативные предсказания.