На всю ли оставшуюся жизнь невроз? Нет!

Чаще всего невроз — это психологическая реакция на затяжную, неразрешенную жизненную ситуацию. Это может быть связано с работой, сложностями во взаимоотношениях или внутренний конфликт. Тело и психика постоянно находятся в напряжении, пытаясь справиться с ситуацией, которую человек либо не может изменить, либо не может принять решение, иногда даже и не замечает этой ситуации.

Важно понимать: невроз — это не приговор на всю жизнь! Он возникает как результат накопленного стресса и тревоги, неразрешенной ситуации или внутреннего противоречия, и когда источник стресса будет выявлен и решен, симптомы пройдут.

Например, представьте, что вы живете в постоянном напряжении из-за ситуации на работе, но вы не можете принять решение об уходе, думая о себе самые плохие вещи, однако и мириться с обстановкой больше не можете, создавая внутри себя колоссальное напряжение. Тревога усиливается, и человек может даже не понимать, что первопричина – в его реакции на обстоятельства.

Чтобы избавиться от невроза, необходимо взглянуть глубже на свои жизненные ситуации и задать себе важные вопросы: что именно вызывает этот дискомфорт? Почему я не могу с этим справиться?

Честно, не обманывая себя.

Когда человек находит корень проблемы и начинает работать с ней – будь то через изменение восприятия или принятие решений, тревожные симптомы начинают ослабевать.

Если пока честно не получается, приходите на психотерапию, я помогу разобраться в своих мыслях, найти скрытые причины тревожных реакций и научиться по-другому реагировать. 

📌Запись на консультацию 

📌 Блог в Телеграме

📌 Статьи и видео в Дзене

📌 Статьи и видео в ВК