Научиться говорить «нет».

Я знаю человека, который повесил себе на стену напоминание, что он имеет право на отказ. Просто одно слово «НЕТ» в рамочке. Иначе он на автомате отвечал согласием на любые просьбы.

И вот опять у меня клиент который не умеет говорить «НЕТ». Он со всеми соглашается и не может отказать. Улыбается и говорит «Хорошо, ок, ладно». Добрый такой парень.
А у самого своих собственных дел выше крыши и не успевает никуда. А вот окружающие его люди уже привыкли и пользуются. Это очень удобно для них. Он безотказный, и как ему кажется,он их герой. Так и зачем он так хочет понравится другим и чтобы его все любили? Вот это уже интересный вопрос, который стоит обсудить и подумать. При этом он забывает про свою жизнь, действуя в угоду другим. 

А жизнь, как мы помним, у человека всего одна... И надо в этой жизни ещё и себя любить.

Мудрый философ Сенека говорил : «Сколько бы мы ни старались, жизнь бежит быстрее нас, а если мы еще медлим, она проносится, словно и не была нашей, и, хотя кончается в последний день, уходит от нас ежедневно»

Поэтому немного рационального:
Если вам трудно говорить «НЕТ», то вы можете сказать ПРОСТО-«мне надо подумать». Потому, что вы всегда имеете право взять время, чтобы осознанно решить, что вам делать и что в приоритете. А ещё очень важно понимать - когда вы отказываете, на самом деле вы не говорите «НЕТ» другому, а вы говорите «ДА» себе!

Всегда ваш практикующий психолог 

Галкин Александр.