Непостоянная самооценка

Самооценка штука капризная.
Сегодня вы думаете: «Я нормальный человек», а завтра: «Да я вообще пустое место».

И вот в такие моменты чаще всего прилетает:
— «Полюби себя»
— «Выбирай себя»
— «Поверь в себя»

Звучит очаровательно, конечно. Но когда внутри штормит, эти советы еще больше запутывают. Потому что сами по себе, как мантры, они не работают.

Дело не в том, что вы слабый или ленивый, а в том, что у каждого самооценка держится на своих подпорках:
кому-то важна похвала, кому-то — стабильность, кому-то — нужность.
Именно поэтому универсальные советы проходят мимо: они не про конкретно ваш механизм и ваши трудности.

Вот в чём боль: вы честно пробуете, а ощущение всё равно одно —со мной что-то не так.

✔️ Мудрое решение — не искать универсальную таблетку, а честно разобрать свой механизм.
На чём именно держится ваша самооценка?
Что вы делаете, чтобы её удержать?
Почему я то падаю, то поднимаюсь? Только тогда вместо вечного латания дыр появляется чувство опоры внутри.

То самое ощущение:
«Я знаю, кто я. Мне не надо доказывать это каждый день миру и опираться на мнение других, потому что я знаю себя лучше всех и точно знаю, кем я являюсь или не являюсь».