Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство или же ОКР. Существенной особенностью данного расстройства является наличие повторяющихся мыслей(обсессий) и/или действий(компульсий).

Навязчивые мысли представляют собой идеи, образы или побуждения, которые вновь и вновь приходят в голову в стереотипном виде, обычно вызывая у человека беспокойство и дискомфорт.

Навязчивые действия, или ритуалы человек совершает, испытывая побуждение совершить их в связи с навязчивой идей, либо в соответствии с правилами, которые, по его мнению, должны применяться для достижения чувства удовлетворенности или же для предотвращения неприятного события. Вследствие чего возникает порочный круг ОКР(см. карусель).

Типичные варианты проявления ОКР:

- Навязчивый счет/фиксация на цифрах;

- Фиксация на внешности;

- Раскладывание вещей по порядку;

- Мизофобия (страх загрязнения/заражения);

- Страх причинения вреда себе или другим.

Терапия навязчивых мыслей заключается в осознанном принятии своих мыслей, нужно разрешить им быть, а также стараться очень интенсивно их прокручивать. Как бы парадоксально это не звучало, но данные действия помогают снизить назойливый характер мыслей и немного снять напряжение.