ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), является психическим заболеванием, характеризующимся повторяющимися навязчивыми мыслями (обсессиями) и/или действиями (компульсиями).

Обсессии могут быть связаны с тревогой, страхом или беспокойством, а компульсии выполняются для снятия этой тревоги.

СИМПТОМЫ:

1. избыточная тревога - как отличить нормальную тревогу от патологической можно почитать в моей статье : https://bez-nevroza.ru/article/trevoga_15125134345/

Суеверия, приметы, знаки
"А вдруг я заболею"
"А вдруг я причиню вред своему ребенку"
"А вдруг я потеряю контроль "
"А вдруг случится пожар, потоп, кража, авария..."

2. избыточные ритуалы - их задача снять стресс и дискомфорт, вызванный избыточной тревогой.

"ЧТОБЫ НЕ СЛУЧИЛОСЬ ТО, ЧЕГО Я НЕ МОГУ ДОПУСТИТЬ НАДО ЭТО ПЕРЕПРОВЕРИТЬ!"

частое мытье рук
частая перепроверка окон, дверей, кранов
избегание мест или ситуаций, способных спровоцировать избыточную тревогу
пересчет домов, этажей, ступеней

Для оценки симптомов ОКР можно воспользоваться шкалой Йеля - Брауна

ВАЖНО!

Отвечайте на вопросы не торопясь, основываясь на Вашем состоянии в течение последних 14 дней!

Ситуации затрагивающие обессии.

1) Ваша продолжительность обсессий в течении суток

0 не наблюдаются вообще

1 по совокупности меньше часа

2 по совокупности 1-3 часа в течение дня

3 по совокупности 3-8 часов в течение дня

4 по совокупности более 8 часов в течение дня

2) Степень нарушения повседневной жизни

0 совсем не нарушают

1 оказывают слабое влияние

2 чувствуется негативное влияние, но образ жизни прежний

3 сильно нарушают повседневный образ жизни

4 образ жизни полностью нарушен

3) Уровень психологического дискомфорта

0 не испытываю вообще

1 испытываю слабый дискомфорт

2 испытываю сильный дискомфорт, но в общем, чувствую себя хорошо

3 испытываю сильный дискомфорт и это сказывается на моем самочувствии

4 практически весь день испытываю очень сильный дискомфорт

4) Сопротивление обсессиям

0 в состоянии им сопротивляться

1 практически всегда могу оказать сопротивление большей части обессий

2 иногда я могу оказать им хорошее сопротивление

3 чаще всего я не могу сопротивляться им

4 не в состоянии сопротивляться обсессиям

5) Степень контроля над обсессиями

0 обессии полностью находятся под моим контролем

1 в большинстве случаев я контролирую их

2 иногда мне удается контролировать обсессии

3 могу контролировать их незначительно

4 мои обессии неконтролируемы

Ситуации затрагивающие компульсии.

1) Ваша продолжительность компульсий в течении суток

0 не наблюдаются вообще

1 по совокупности меньше часа

2 по совокупности 1-3 часа в течение дня

3 по совокупности 3-8 часов в течение дня

4 по совокупности более 8 часов в течение дня

2) Степень нарушения повседневной жизни

0 совсем не нарушают

1 оказывают слабое влияние

2 чувствуется негативное влияние, но образ жизни прежний

3 сильно нарушают повседневный образ жизни

4 образ жизни полностью нарушен

3) Уровень психологического дискомфорта

0 не испытываю вообще

1 испытываю слабый дискомфорт

2 испытываю сильный дискомфорт, но в общем, чувствую себя хорошо

3 испытываю сильный дискомфорт и это сказывается на моем самочувствии

4 практически весь день испытываю очень сильный дискомфорт

4) Сопротивление компульсиям

0 в состоянии им сопротивляться

1 практически всегда могу оказать сопротивление большей части компульсий

2 иногда я могу оказать им хорошее сопротивление

3 чаще всего

4 я не могу сопротивляться им не в состоянии сопротивляться компульсиям

5) Степень контроля над компульсиями компульсии

0 полностью находятся под моим контролем

1 в большинстве случаев я контролирую их

2 иногда мне удается контролировать компульсии

3 могу контролировать их незначительно

4 мои компульсии неконтролируемы

0 - 0 баллов
1 - 1 балл
2 - 2 балла
3 - 3 балла
4 - 4 балла

Посчитайте сумму баллов по шкале обсессий и компульсий, затем сложите полученные значения!

Интерпретация шкалы Йеля-Брауна.

Сравните полученное итоговое значение с нижеприведенными нормами.

0-7 баллов – Субклиническое состояние

8-15 баллов – ОКР легкой степени выраженности

16-23 баллов – ОКР средней степени тяжести

24-31 баллов – ОКР тяжелой степени

32-40 баллов – ОКР крайне тяжелой степени тяжести

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ:

Когнитивно-поведенческая психотерапия(КПТ).
В некоторых случаях используется сочетание психотерапии c фармакотерапией.
Метод парадоксальной интенции считается эффективным даже при тяжелых и затяжных случаях ОКР.

На эту тему выйдет отдельная статья.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ!

Без саморефлексии в психотерапии делать нечего!
Никто, кроме тебя эту проблему не решит!

а решение: ПРИНЯТИЕ СЕБЯ ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ!

На эту тему выйдет отдельная статья.

Как работать с навязчивыми мыслями и ритуалами подробно рассказываю на личной консультации, для записи +79604512923 WhatsApp/Telegram или в личные сообщения

Если у Вас остались вопросы, пишите в комментариях!

Будьте здоровы!