Ошибки людей в неврозе

1️⃣ Воспринимать невроз  как некую болезнь, от которой нужно активно лечиться. Как правило, зацикливание на избавлении от невротических расстройств лишь усугубляет их течение. Чем сильнее вы фокусируетесь на своем самочувствии и на всевозможных способах избавления- тем хуже вам становится.

2️⃣ Фокусироваться на симптомах невроза (тревога, панические атаки,навязчивые мысли и тд), вместо его причин. Пытаться избавиться от проявлений невротического расстройства, это тоже самое, что пить обезболивающее при зубной боли. Да, это на время приносит облегчение, но не устраняет причину.

3️⃣ Считать,что невротические расстройства неизлечимы. Вот здесь важно понимать, что невроз- это не органическая болезнь,  это лишь следствие вашего восприятия, отношения к событиям, принципов, убеждений, внутренней философии. Захотите ли вы это изменить, это исключительно ваша ответственность.

4️⃣ Сидеть на форумах, проходить марафоны по паническим атакам, скупать всевозможные курсы. На самом деле, научиться справляться с паникой не сложно, и можно сделать самому, абсолютно бесплатно.( см. мои статьи). К сожалению,  огромное количество " специалистов" решили делать на этом огромное количество денег, обещая вам " новую жизнь". 

5️⃣ Не предпринимать никаких изменений в жизни, пока " не отпустит". Вот это, пожалуй,  самая большая ошибка. Да, иногда невроз имеет вторичную выгоду. Человек отказывается искать или менять работу, переезжать, разрывать отношения, начинать что-то новое, ведь он болен! Таким образом можно растянуть себе эту прекрасную "болезнь" на долгие годы жизни...