ПАНИКА - НЕ ВРАГ

Что такое ВСД (вегетатика, вегетативная активность) и стоит ли этого бояться?

1️⃣ Раньше диагноз вегетососудистая дистония (ВСД) ставили, если человек приходил к врачу с жалобами на головокружение, сердцебиение, потливость, слабость — но обследования не показывали никаких болезней.

2️⃣ Сейчас известно, что ВСД — это комплекс симптомов, связанных с тревожными состояниями и реакцией организма на стресс.

Почему это происходит?

Наш организм управляется вегетативной нервной системой, которая работает автоматически:

•Учащается сердцебиение, если вы волнуетесь.

•Потеете, когда жарко или боитесь.

•Ускоряется дыхание при физической нагрузке.

Это нормальные реакции тела, которые помогают нам выживать.

Когда активность вегетативной системы становится заметной?

1.Невротические триггеры:

— Нет очевидной связи между симптомами и событиями (например, паническая атака в метро).

Причины могут быть: стресс на работе, избыток кофе или незакрытые личные проблемы.

2.Психологические триггеры:

— Физическая активность, эмоциональные переживания или ситуации, угрожающие жизни.

3.Истинные причины:

— Возрастные изменения, дегенеративные процессы в нервной системе.

Мозг создаёт образы и реагирует на них, как на реальные угрозы. Например, тревожная мысль способна вызвать прилив пота или ощущение нехватки воздуха.

Важно понять: избавиться от вегетативной активности нельзя и не нужно — это признак, что организм работает нормально.

☠️ Без неё мы просто не выжили бы.

Что делать?

Разобраться с причиной чрезмерной активности:

•Обратиться к врачу, пройти обследования и исключить наличие физиологических заболеваний.

•Если это стресс и тревога — работать в личной терапии.

Задача не убрать вегетативную активность, а перестать её бояться и понять её природу.