Почему нас тянет к «холодным» и «недоступным»?

Он отвечает через раз, пропадает, не зовёт встречаться, а вы каждый день ждёте его сообщение. Или она идеальна, но держит дистанцию, и каждое её «спасибо» хочется заслужить.

Почему так происходит? И главное  почему это чувство похоже на зависимость?

Всё дело в знакомом сценарии из детства

Наш мозг не ищет счастья, он ищет привычное. Если в детстве любовь была условной: «ты хороший, только когда…», «я на тебя обижусь и не разговариваю», то взрослый человек бессознательно выбирает партнёра, который повторяет эту эмоциональную качельку, она воспринимается, как что-то знакомое и похожее на любовь из детства.

Доступный, тёплый, надёжный кажется скучным. Потому что он не запускает тот самый дофаминовый цикл: напряжение - разрядка - награда в виде внимания. А холодный и недоступный запускает и мозг путает тревогу с влечением.

Ещё один механизм - попытка доиграть старый сценарий

«Вот сейчас я его растоплю, он полюбит, и тогда докажу, что я достойна любви». Это попытка исцелить детскую травму через взрослые отношения. Но, увы партнёр не родитель, он не обязан меняться. И чем больше вы вкладываетесь, тем больше теряете себя.

 Как понять, что вы в этой ловушке?

• Вы оправдываете его холодность: «он просто занят», «у него сложный период».
• Вы чувствуете себя «недостаточно хорошей», когда он отдаляется.
• Радость от его внимания несоразмерна его реальным действиям, одна смс  и вы радуетесь и снова надеетесь.
• Вы боитесь его потерять, хотя он даже, пока еще, не ваш партнёр.

 Что делать?

1. Признать, что это не любовь, это привычный сценарий. Любовь не требует заслуживания.
2. Начать замечать своё тело. Тревога, ком в горле перед его звонком, не признак страсти, а признак стресса.
3. Сместить фокус. Не «почему он холодный?», а «почему я терплю холод?».
4. Попробовать безопасные отношения. Сначала с психологом или в группах поддержки, чтобы «переучить» мозг на тепло без условий.

Это непростой путь. Но он того стоит. Потому что, однажды попробовав доступную, бережную близость, вы уже не захотите возвращаться в эмоциональные качели.