Почему панические атаки происходят во сне? Ночные панические атаки

Есть очень необычное явление, которое крайне сложно объяснить. Ночные панические атаки. Вот вроде спишь, ничего не думаешь, никакие симптомы не наблюдаешь и тут бац и накрывает. Давайте разбираться.

Если мы рассмотрим множество материалов на тему панических атак – везде будет плюс-минус одно и то же объяснение. Есть стимуляция вегетативной нервной системы за счет истощения. Человек как-то интерпретирует возникшие симптомы. Интерпретация его пугает, выбрасывается адреналин – паника. Но ночью же не происходит интерпретация.

Диагностика еще раз диагностика. Если что-то непонятное происходит, как минимум нужно понять, что же это за явление.

Если у вас возникают ночные панические атаки – это повод обратиться к специалисту для проведения диагностики. Врач-психиатр сможет оценить, что с вами происходит и направить вас на дообследование, если это необходимо.

В первую очередь важно исключить органическую патологию. Например, во сне может быть приступ аритмии. Симптомы аритмии очень схожи с паническими атаками.  
Также важно понять, а что же это за ночное пробуждение. Например, есть такое явление как ночные кошмары.

Во время ночных кошмаров пробуждение происходит от яркого пугающего сна, связанного с угрозой или травмами. Пробуждение происходит резко, сопровождается страхом. После ночного кошмара сложно заснуть, ощущается бодрость.

Другое явление, которое также очень сильно похоже на ночную паническую атаку – ночной ужас.

Во время ночного ужаса происходит выраженный страх и ужас с физиологическим возбуждением без осознавания самого сна. Человек может открыть глаза, кричать, вскакивать с кровати, метаться по комнате.

Если начать как-то взаимодействовать с человеком, попытаться его успокоить – ничего не выйдет. Человек не реагирует на попытки его успокоить и может даже начать отбиваться. После приступа, как правило, легко засыпает и на утро не помнит о происходящем.  
Сонный паралич я думаю многим знаком. Уже из названия ясно, что происходит временный паралич тела в момент пробуждения. Так как человек еще находится на грани сна и бодрствования могут происходит, в том числе и галлюцинации, которые очень сильно пугают.

Допустим, вы все-таки убеждены в том, что это точно панические атаки. Тогда что является причиной их возникновения.

И тут опять же мы не можем однозначно ответить. Во-первых, это может быть банальным результатом стресса. Вы перенапрягаетесь настолько, что даже во сне испытываете нервное возбуждение.

Во-вторых, это может быть рефлексом. В самом начале развития панических атак главной ролью играет отношение к симптомам. Человек себя пугает и только потом выбрасывается адреналин. Но затем происходит формирование рефлекса. Адреналин выбрасывается автоматически, без оценки ситуации.

То же самое может происходить во сне. Срабатывает какой-то триггер, выбрасывается адреналин, человек просыпается от панической атаки.

В-третьих, интерпретация все-таки присутствует. Только немного в ином виде. Сон – это яркий пример потери контроля. Люди, которые чрезмерно все контролируют и боятся неопределенности, могут реагировать на сон испугом. Как это так я отпускаю контроль и расслабляюсь. Интерпретация тут не столько мысленная, сколько образная.

Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur

Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/