Почему после праздников мне становится ЕЩЕ ХУЖЕ? Часть 5. Заключительная.

😨Тревога и депрессия имеют глубокие психофизиологические корни. 

Нервная система человека развивается через взаимодействие с окружающей средой, и каждое негативное переживание оставляет след в мозге.

На начальном этапе мозг реагирует на стрессовые события с помощью симпатической нервной системы, которая запускает реакцию «бей или беги».(Как мы уже говорили).

После праздников стресс может перерасти в хроническое состояние тревоги или депрессии, так как парасимпатическая нервная система включается, чтобы компенсировать постоянную перегрузку, вызывая чувство усталости и апатии. 

Это связано с тем, что в условиях стресса нервная система не успевает «перезарядиться», и человек ощущает истощение после периодов интенсивных эмоций.

👀Исследования показывают, что депрессия может быть связана с нарушением работы гипокампа, который участвует в регулировании эмоций. Это подтверждает идею о том, что депрессия имеет биологическую основу, и её лечение должно быть комплексным, сочетая порой психотерапию с медикаментозным подходом.