ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА абсолютно безопасна

Представьте что вы бежите. 

У Вас бьётся сердце, учащается пульс. 

Пугаетесь ли вы этого ? 

Нет, но ваша вегетативная нервная система работает ровно также, как при панической атаки

Почему же вы не боитесь когда бежите?Потому что вы понимаете чем это вызвано

⠀ 

Что вы чувствуете, когда вам дарят долгожданный подарок? 

Вспомните✔️

Вы тоже испытываете вегетатику. 

Почему же у вас тогда нет панической атаки?  Потому что вы понимаете, с чем она связана. Вы рады.

⠀ 

Так вот и во время ПА происходит то же самое, что и при беге и при радостных событиях, но наш мозг считывает ПА, как опасность для жизни, что мы не понимаем чем вызвана эта вегетатика. Поэтому мы «пугаемся»