Паника на корабле.

Паника на корабле. Всем за борт. Захватите спасательные средства.

Поговорим о «страшном». О панической атаке.

Так ли страшен чёрт, как его малюют? Кто кого атакует? И зачем?

Паническая атака не случается без причины, ни с того, ни с сего. Причиной тому твоё эмоциональное состояние. Затянувшееся. Ты веришь, что твои ощущения опасны. Мозг верит тебе. Тело даёт реакцию.

Уже до первой панической атаки ты долгое время жил в напряжении, так как в жизни что-то очень не соответствовало твоим ожиданиям. И, нет, это не заболевание головного мозга и не повод писать завещание. Это самоиспуг своего состояния. По сути, ты боишься умереть. Вот только состояние это безопасное. Но, мягко говоря, очень неприятное.

Что же делать во время «смертельной» атаки?

Ни-че-го!

Да, бездействуй. Останься в ней. Она продлится всего несколько минут, если ей не сопротивляться. Пусть бушует. Останься в центре этой бури. И выйдешь победителем.

Но как??? Почему бегство от панической атаки не работает? Ведь я каждый раз дурачу смерть, и она временно отступает. У каждого свои чудо-способы спастись – звонки близким родственникам/друзьям/врачам, успокоительные препараты, спиртное и тд. Но именно иллюзия бегства закрепляет в поведении эти действия «спасения», и далее атаки повторяются одна за другой. И на выходе мы имеем паническое расстройство.

В тот день, как нарочно, каждый посетитель спрашивал учителя только об одном: что будет после смерти? Учитель только смеялся и ничего не отвечал.

Потом ученики спросили, почему он всё время уклоняется от ответа?

- Вы замечали, что загробной жизнью интересуются именно те, кто не знает, что делать с этой? Им нужна ещё одна жизнь, которая длилась бы вечно, – ответил учитель.

- И всё-таки, есть жизнь после смерти, или нет? – упорствовал один из учеников.

- Есть ли жизнь ДО смерти - вот в чём вопрос, - ответил учитель.

Пожалуйста, живи свою жизнь, а не имитируй. Двум смертям не бывать, одной не миновать.