Почему важно отличать СТРАХ от ТРЕВОГИ? ?

Почему важно отличать СТРАХ от ТРЕВОГИ? 🧠

Потому что эти состояния корректируются по-разному. Мне, как специалисту по тревожно-фобическим расстройствам, очень важно понять: клиент испытывает именно страх или всё же тревогу?

🔍 Страх — это ответ на реальную, конкретную опасность прямо сейчас.

Он примитивен, ясен и зовёт к действию: бей, беги или замри.

👉 Пример: страх перед внезапно залаящей собакой, перед выступлением на сцене, перед визитом к стоматологу.

🌀 Тревога — это эмоция, ориентированная в будущее.

Это ощущение неопределённости, беспомощности перед тем, что может случиться. Внимание постоянно переключается на возможные угрозы или на свои же реакции.

👉 Пример: беспокойство о здоровье близких без явных причин, волнение о работе за месяц до дедлайна, фоновое чувство что-то не так.

✨ Если коротко:

Страх — всегда предметный (перед чем-то конкретным).

Тревога — размытая, она про а вдруг и что, если.

Не одно, так другое — они часто идут рука об руку, но работать с ними нужно по-разному.

Если вы чувствуете, что страх или тревога мешают вам жить полной жизнью — приходите.

Я — специалист, который заинтересован в вашем выздоровлении. Вместе мы разберёмся, что происходит, и найдём ваш путь к спокойствию. 💫

Мой ТГ канал где я даю много бесплатной информации

https://t.me/irinamogilnikovapsy/42

Телефон для связи со мной +7 932 605 25 66