Почему возникает депрессия?

Депрессия может быть эндогенной и экзогенной.

И причины возникновения будут различаться в том, что эндогенная депрессия не зависит от внешних причин, а связана с генетической предрасположенностью и собственно с таким расстройством человек вынужден быть на гормональной заместительной терапии в течении всей жизни, так как это особенности работы головного мозга, эндокринной и нервной системы. И данную ситуацию можно рассматривать, только как данность и в соответствии с ситуацией поддерживать свое психологическое состояние при помощи фармакологической  поддержке.

Я бы хотела предложить к рассмотрению два вида депрессии экзогенного характера, то есть приобретенные в процессе жизни.

Первый вид- астеническая депрессия,  происходит постепенно с истощением центральной нервной системы, то есть перестает ингибироваться (задерживаться) серотонин, дофамин, норадреналин в синаптических щелях.

И сколько потребуется времени, для ухода в депрессивное состояние, будет индивидуальным для каждого человека в зависимости от состояния ЦНС.

Такое состояние может наблюдаться, когда человек долгое время находится в ситуации, из которой не видит субъективного выхода. Например: ненавистная работа, напряженные отношения со значимыми людьми.

И чтобы выйти из депрессии, необходимо вновь как бы "загнать" нейромедиаторы в синаптическую щель и удержать их там, для того, чтобы нейроны вновь стали хорошо проводить импульсы (тем самым вернуть эмоции и мотивацию)- этого можно добиться с помощью приема антидепрессантов (по назначению врача), также придерживаться здорового образа жизни (сбалансированное питание, качественный сон, спорт, хобби и т.д.)- чтобы заново перезагрузить ЦНС.

И особо важно с помощью психотерапии- пересмотреть свой взгляд на ситуации, которые привели к такому состоянию.

"Почему именно для меня ситуация стала такой безвыходной?"
"Как мне вести себя в будущем более рационально, чтобы избежать повторения?"

Второй вид- реактивная депрессия, происходит без внутреннего конфликта. Но, весь смысл жизни смещен в сторону одного сверхзначимого объекта -это может быть человек, семья, работа, животное.

И если происходит потеря такого объекта -это и будет психогенная реактивная депрессия, которая характеризуется состоянием пустоты, без видения своего будущего. И в этом случае скорее всего тоже понадобится фармакологическая поддержка.

И терапия, нацеленная на собирание личности, а это понимание:
"Кто я без объекта слияния?"
"Что давал мне объект и какие потребности закрывал?"
"Чего я хочу для себя?"
"Что мне нравиться?"

Учиться находить свои личные смыслы, быть с близкими людьми рядом, но как-бы "параллельно", то есть видение себя отдельной, цельной личностью.