Поддержка пострадавших, родных и близких.

Дорогие друзья , хочется поддержать каждого , кто каким-либо образом столкнулся с произошедшим.
В том числе тех , кто морально тяжело переносит эти события. 

Если Вам тревожно, Ваше состояние ухудшилось, просто напишите мне.

Безоплатно!

Здесь или в тг-канал https://t.me/dobroriz_psy

+7-902-880-88-31

Лучшее, что может сделать сейчас каждый из нас:

Оградиться от новостной информации (меньше мониторить соц.сети, выключить тв или переключить на добрую передачу/фильм , не вступать в дискуссию усиливая негативные эмоции);

Не сдерживать эмоции ( спросите себя : что я сейчас чувствую? Какие эмоции я испытываю? Запишите. Хочется плакать - плачьте, хочется злиться - злитесь) ;

Делать добрые дела - помочь другу, позвонить родным спросить как их здоровье, сдать кровь (если есть желание) , испечь пирог и подарить соседу. 

Берегите себя! 🌱