Портрет тревожного человека

Тревожный человек живёт в состоянии постоянного беспокойства и напряжения.

Понимание личностных особенностей помогает не только тревожным людям, но и их окружению. Можно выделить следующие черты и поведенческие модели:

➖Постоянное напряжение и беспокойство;

 ➖Ожидание идеального результата и стремление к совершенству — постоянное чувство неудовлетворённости;

 ➖Частые переживания, зацикленность на негативных мыслях и сценариях;

 ➖Стремление быть хорошим, заслужить одобрение;

 ➖Высокие требования к себе, другим и миру;

 ➖Преувеличение страхов, опасности, постоянное ожидание худшего;

 ➖Подавление гнева и агрессии, избегание выражения негативных эмоций;

 ➖Ощущение себя маленьким, беспомощным, избегание ответственности, убеждение, что не справится с возникающими трудностями;

 ➖Сравнение себя с другими;

 ➖Желание всё контролировать;

 ➖Неспособность открыто выражать свои чувства и эмоции;

 ➖Социальная изоляция, трудности в установлении и поддержание близких отношений, избегание общения из-за страха осуждения или негативной оценки;

 ➖Острая реакция на критику, негативные комментарии, отвержения других.