Постоянно сканирую симптомы

Пока сплю, все хорошо. Но стоит открыть глаза, я снова начинаю сканировать свои симптомы, чтобы убедиться, что все в порядке. И вот уже сердце бьется чаще, добавляется головокружение, и ком в горле тут как тут. И снова приходит она – тревога.

- Ну сколько можно? Я точно чем-то больна. 

И весь день эти мысли о неизлечимой болезни не дают покоя. Иногда я могу отвлечься на некоторое время, но потом все возвращается снова.

Отчего так происходит?

Как только тревожный человек просыпается, он запускает гиперконтроль. Гиперконтроль всегда идет бок о бок с тревогой. Любое ощущение в телевоспринимается как катастрофа. Почему-то невротик яростно убежден, что у здорового человека не должно быть никаких подобных симптомов. 

Но правда такова, что все люди испытывают подобное. Но почему-то они не придают этому значения. А у тревожного невротика гипертрофированная реакция на здоровые проявления работы организма. А чем больше он фиксируется на этих проявлениях, тем больше они усиливаются, а значитусиливается и тревога.

То есть вся разница в восприятии этих симптомов, а точнее в иррациональном мышлении, с которым и нужно работать. Но пока мы убеждены, что вегетативные симптомы опасны и что их не должно быть, мы не сможем избавиться от постоянного сканирования и гиперконтроля.