Причины возникновения астении

Наш мозг не любит незавершенность. Будь то непрожитые эмоции, события, травмы, незакрытые потребности. 

• Если человек склонен всю жизнь подавлять некоторые эмоции, потому что считает их “плохими” (гнев, злость). 
• Если человек подавляет свои истинные желания в угоду общественному мнению из страха быть отвергнутым обществом. 
• Если человек пережил травмирующее событие и психика так и не переработала его. 
• Если человек долго не может принять какое-то решение в жизни.
• Если человек постоянно всё контролирует.

Это всё накапливает напряжение в мозге, хранится в “подвалах” психики и постоянно забирает у нас энергию. Это как куча открытых в фоновом режиме приложений на телефоне, которые мы не видим, но они забирают трафик и отнимают заряд батареи. Особенно сильно нашу “батарейку” садят внутриличностные конфликты. Как правило, зто конфликты между “хочу” и “должен”. 

Я хочу развестись с женой, но не могу, потому что иначе я буду плохим. А я должен быть хорошим и примерным семьянином.

Я хочу отдохнуть, но не могу, иначе я не достоин любви. Я должен много трудиться и всем угождать.

Представьте, сколько сил тратит человек на сдерживание себя настоящего.

Когда человек постоянно подавляет свои истинные желания, накладывают цензуру на свою личность, не принимает себя, это порождает много внутренних конфликтов. Как следствие, сначала появляется астения. Потом она может вылиться в панические атаки, навязчивые мысли или действия, страх за здоровье, постоянную тревогу. Чем выше уровень психоэмоционального напряжения, тем выраженнее будет тревожная симптоматика.

Чтобы справиться с этим состоянием, нужен комплексный подход. Нужно дать выход всему накопившемуся и годами подавляемому в нашей психике. Выявить, разрешить или адаптироваться под свои внутренние конфликты. Для этого всего и нужен психолог. 

И конечно, необходима коррекция образа жизни. Это база психического и физического здоровья. Об этом подробнее расскажу в следующей статье.

Записаться на консультацию: https://t.me/aliinapsy