Прокрастинация. Как планировать эффективно!

📅 Составим четкий план на год, который работает!
Прокрастинация — это не лень. Это паралич от неясности.

Допустим, ты хочешь начать вести блог, но все как-то откладываешь месяц за месяцем? «Начну с понедельника» уже не работает? Давай разберемся и сделаем это!

Мозг боится больших и размытых целей.

Лови метод «Как съесть слона» — разберем большую цель, скажем «Завести блог», на такие маленькие кусочки, что отказаться будет невозможно.

ПРИНЦИП ПЛАНИРОВАНИЯ «СЛОЙ ЗА СЛОЕМ»
Мы идем от глобального к микроскопическому. Нельзя строить дом, не имея чертежа.

✅ ШАГ 1: ГОД — ВИДЕНИЕ И РЕЗУЛЬТАТ (Зачем?)

Записываем Цель: Запустить и раскачать тематический блог, скажем в Telegram или ВК.

Критерии успеха через год:

50+ полезных постов.
Сформировано четкое понимание, о чем я пишу и для кого.
Получаю первые отзывы и обратную связь.

✅ ШАГ 2: КВАРТАЛ — ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ (Что делать?)

1-й квартал (Январь-Март): «Запуск»

Определить нишу и ЦА.
Создать и оформить канал или группу.
Написать 5 первых постов или видео.
Рассказать о блоге друзьям.

2-й квартал (Апрель-Июнь): «Развитие»

Выйти на регулярность 1-2 поста в неделю. Или даже 1 пост в день!
Начать продвигать блог
Собрать 100 подписчиков.

✅ ШАГ 3: МЕСЯЦ — КОНКРЕТНЫЕ ЗАДАЧИ (Как делать?)

План на ПЕРВЫЙ месяц (Январь):

Неделя 1: Выбрать нишу и имя для блога. Изучить 3 блога в этой теме, которые тебе откликаются

Неделя 2: Создать канал и написать приветственный пост «Обо мне и о блоге».

Неделя 3: Написать и опубликовать первый тематический пост.

Неделя 4: Написать черновик второго поста. Рассказать о блоге друзьям.

✅ ШАГ 4: НЕДЕЛЯ — РАСПИСАНИЕ ДЕЙСТВИЙ (Прямо в календарь!)

План на ПЕРВУЮ неделю (с 1 по 7 января):

Понедельник (1 янв.): Выделить 1 час. Записать в блокноте 5 возможных тем для блога.
Среда (3 янв.): 1 час. Проанализировать плюсы/минусы каждой темы. Выбрать одну.
Пятница (5 янв.): 30 минут. Придумать 3 варианта названия и выбрать лучший.
Воскресенье (7 янв.): 1 час. Создать канал/группу, установить аватарку и описание.

✅ ШАГ 5: ДЕНЬ — ГЛАВНОЕ ДЕЛО (Микро-шаг)

План на Понедельник (1 января):

Главное дело дня (15:00-16:00): Сесть с чашкой чая и записать 5 идей для блога в блокнот.
Что нужно? Блокнот, ручка, таймер на 1 час.
Критерий успеха: 5 записанных идей. Не идеальных, а просто записанных.

ПРАВИЛА БОРЬБЫ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ

1.Правило 15 минут: Не хочешь делать? Договорись с собой всего на 15 минут. Чаще всего, начав, ты уже не сможешь остановиться.

2.Фокус на процессе, а не результате: Не «написать гениальный пост», а «прописать структуру поста из 3 пунктов».

3.Публичность и отчетность: Расскажи о своем плане другу или заведи дневник. Ответственность поможет тебе продолжать.

👉 Задание: Возьми свою цель и прямо сейчас по шаблону опиши свой план на ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ. Какое главное дело у тебя на завтра?

P.S. Разница между мечтой и целью — это план. А план — это просто список действий, расписанный по датам. Дерзай!