" Я не могу поверить, что панические атаки не опасны!"

Вопрос: " Я не могу поверить, что панические атаки не опасны!"

⠀

Начну с того, что веру невозможно внушить другому человеку. Верить или нет решаете ТОЛЬКО вы сами!

Я могу лишь привести научные данные, а что с ними вы сделаете - это уже ВАША ответственность!

⠀

Американский психофизиолог, доктор медицинских наук Уолтер Брэдфорд Кэннон занимался изучением физиологии человека в лаборатории Гарвардской медицинской школы. Он первым обратил внимание на то, что организм реагирует на воздействия извне особым образом и это влияет на постоянство его внутренней среды, названное им гомеостазом.

⠀

Главую роль в поддрержании гомеостаза Кэннон отводил центральной нервной системе, а в активации функций организма - симпатическому отделу вегетативной нервной системы.

Именно он первым описал реакцию «замри-беги-дерись-сдавайся», которая сопровождается выбросом адреналина и подготовкой организма к встречи с опасностью.

⠀

Т. е в момент ПА ваш организм максимально жизнеспособен!!!

⠀

?"Мое сердце разорвется"

!Сердцебиение усиливается и при физической нагрузке. Оно ведь ни разу не приводили к проблемам с сердцем? С чего вы решили, что этот раз будет особенным?

⠀

?"Сейчас я упаду или потеряю сознание."

 !Это временное состояние, оно вызвано тем, что вы глубоко дышите и возникает гипервентиляция. Если вы посидите и

спокойно подышите, то успокоетесь.

⠀

?"Моя паника переходит все границы.Если она не прекратится, я сойду с ума."

!Панические атаки прекращаются сами по себе. Они — просто результат тревожного возбуждения, не представляющий для вас никакой опасности.

⠀

?"Мое давление повысится и будет инсульт"

!Давление повышается при нагрузке, эмоциях и тд. Инсульт-это осложнение гипертонической болезни, которой у вас

нет.

⠀

?ЧЕГО ЕЩЁ БОИТЕСЬ?