Как избавиться от панических атак?

Если вы задаетесь вопросом: Как избавиться от панических атак, скорее всего вы не по наслышусь знаете что это такое.

Паническая атака - это страшно! Кажется, что еще немного и твоя жизнь оборвется.
Сердце вот вот выпрыгнет из груди или кажется, как будто оно вот вот остановится.
Воздуха не хватает, ком в горле мешает нормально дышать, кажется, как будто ты сейчас задохнешься.
Живот крутит, не знаешь толи тебя сейчас стошнит, толи надо карту туалетов строить при выходе из дома, потому что неизвестно когда припрет в следующий раз. Голова то болит, то кружится. Порой кажется, что ты - это не ты. Навязчивые мысли лезут в голову и появляется страх сойти с ума. 

Поход к врачам не приносит никаких результатов, они просто разводят руками и говорят, что все в порядке. А некоторые еще и к психиатру отправляют нервы лечить. 

Все это очень сильно отравляет жизнь и не дает ей наслаждаться. Каждый день похож на борьбу и не известно еще, выживешь ли ты в этой неравной схватке.

Как психолог, который ежедневно помогает людям избавиться от тревоги, панических атак и вернуть радость жизни, я ответственно заявляю, что с этим состоянием модно и нужно работать.

К сожалению, наша психика устроена таким образом, что сам человек не может увидеть причину панических атак. Но она есть и именно в ней чаще всего находится ключ от двери, которая поможет выйти из этого состояния. А вот с помощью психолога, причина становится понятна и при грамотной терапии, получается избавиться от панических атак за довольно короткое время.

Помните была реклама, что не все йогурты одинаково полезны? Так вот, с психологами ровно так же. Если при обращении к специалисту,  вам не объясняют физиологию панических атак, не объясняют что с вами происходит на самом деле на уровне теле, не стоят терапию, опираясь на причину и не рассказывают о функции симптома, значит эти специалисты не знакомы с ведением терапии неврозов и ваша терапия сильно затянется во времени. 

С паническими атаками можно работать и самостоятельно. Для этого вам нужно проанализировать период за 3-6 месяцев до первой панической атаки и найти причину, почему вы оказались в этом состоянии. Самостоятельно изучить физиологию и разобраться с работой вегетативной нервной системы во время стресса. А так же проанализировать что вы делаете во время панической атаки и убрать это спасающее поведение. Если устранить причину панических атак, они прекратятся. Именно поэтому фармпрепараты дают результат только на период, пока вы их принимаете, но после панические атаки опять возвращаются.

Я желаю вам избавиться от панических атак. Если не получается самостоятельно - пишите мне, будем разбираться вместе!