"Значит, так надо": как не застрять в прошлом, а двигаться в будущее

"Значит, так надо!" – эта простая фраза становится нашим спасательным кругом в моменты, когда жизнь испытывает нас на прочность, помогая принять неизбежное. Словно волшебное заклинание, она дарит нам способность смириться с тем, что происходит "здесь и сейчас".

Принятие – это не капитуляция, а умение вписать случившееся в контекст своей жизни и продолжить свой путь. Нейробиологически, принятие снижает активность в миндалевидном теле (центре страха) и активизирует префронтальную кору, отвечающую за рациональное мышление и планирование.

Да, это случилось. И пусть сейчас мы не видим смысла или причины произошедшего, стоит довериться мудрости жизни и отложить свое любопытство. Ведь то, что кажется концом, может оказаться началом чего-то большего, и мы никогда не знаем, какие сюрпризы ждут нас за следующим поворотом судьбы.

Пристегните свои ремни безопасности, мы продолжаем полет!

*****

Больше  полезной  информации вы  найдете  на моей странице, а также в  моем  Telegram-канале: https://t.me/LetGo_Anxiety. 

Запись  на  консультацию  —  в  личных  сообщениях или через  Telegram: @psy_pleban.