Разрешите себе быть собой!

Сегодня поговорим об одном внутреннем убеждении, которое я встречаю достаточно часто.

Наши убеждения, формируются в детстве в следствии влияния на нас различных ситуаций, воспитания, окружения. Немаловажную роль в формировании убеждений играет и самооценка, которая так же формируется сначала в семье, потом в социуме. Все это, в совокупности, влияет на наши убеждения.  Убеждения бывают промежуточные и глубинные. Промежуточные обычно лежат на поверхности и достаточно легко выявляются. Глубинные - чаще всего нами не осознаваемы, окружены огромным количеством охранительного поведения. Почему? Потому что они очень болезненны. 

Самое распространенное убеждение, которое обнаруживается в ходе терапии- я плохой/плохая.

Это болезненное убеждение заставляет людей быть идеальными. Они не могут себе позволить опоздать на работу, не выполнить задание/обещание, всем помогут, пожалеют, обогреют, стесняются лишний раз потревожить, попросить, отвлечь. Т е они делают все, чтобы ни они сами и ни другие, ни в коем случае не подумали, что они плохие. Вследствие чего, такие люди испытывают огромный дискомфорт, тревогу. 

Я не буду вдаваться в подробности как мы работаем с этим, я хочу обратиться ко всем, кто столкнулся с таким убеждением.

Подойдите к зеркалу… посмотрите на себя внимательно… Перед вами действительно самый плохой человек на земле? У каждого из нас есть и достоинства и недостатки, но это и делает нас уникальными и отличными друг от друга! Неужели тот человек, которого вы видите в зеркале должен быть похож на кого то? Должен быть хорошим … когда вы успели задолжать и главное кому??? Люди склонны осуждать и обсуждать и даже самые близкие могут критиковать , но вы то тут при чем? Люди будут иметь свое мнение всегда, будь вы хоть трижды идеальным! Но в гонке за идеальностью, за недопустимостью быть плохим - вы теряете себя настоящего! Посмотрите еще раз на себя - вы великолепны! 

P.s посвящается моим клиентам. 

Я уже много раз говорила, что мои клиенты похожи. Если одной фразой - все «испорчены» воспитанием. Это глубоко интеллигентные, вежливые, ранимые, с тонкой душевной организацией люди. Это мое видение. Просто поверьте на слово - каждый из вас прекрасен! Каждый из вас уникален! Попробуйте на себя посмотреть с этой точки зрения… разрешите себе быть собой…

Обняла каждого🤗