КОПИНГ КАРТОЧКИ. Для чего нужны копинг карточки и формулирование мыслей в письменном виде.

КОПИНГ КАРТОЧКИ

Для чего нужны копинг карточки и формулирование мыслей в письменном виде. ________________________________

С точки зрения физиологии, копинг карточки (шпаргалки) — это фиксация для мозга. 

Это возврат. Возврат к нужным мыслям.

Постольку поскольку наш мозг пытается всегда этим пренебречь, была придумана такая техника, как писать для себя пометки, копинг-карточки, и перечитывать время от времени, либо в нужный, необходимый, тяжёлый для нас период оказать себе самопомощь). 

Давайте разберёмся.

 Как это работает? 

Когда мы что-либо записываем- у нас работает моторная память. Мы анализируем то, что мы пишем. 

Потому что письмо- самый жёсткий фильтр для нервной системы. 

Одно дело-то, что мы подумали. Там мы можем особо не фильтровать. 

Другое дело- то что мы сказали. Там фильтр подключается, но всё таки, там есть какие-то междометия и слова паразиты. 

И третий фильтр-это наша письменная речь. 

Вот в письме мы максимально чётко пытаемся изложить свою мысль. Там уже "ээээ", "мээ", "аааа", как правило, не присутствуют. 

Мы чётко понимаем, что хотим записать. 

И получается, совершается достаточно большая работа, которая задействует нервную систему, которая позволяет создать большую плотность контактов. 

Плюс, когда происходит какой-то "сбой" и человек хочет сделать "откат" назад, он видит то, что он написал своей рукой. 

То что написал его мозг. И мозг вспоминает в каком состоянии он это писал и он понимает, что он может вернуться в это состояние. 

_______________________________________

Подписывайся. 

Мой сайт

 https://mssg.me/chudinovamarina