РПП как способ справиться с реальностью.

Расстройства пищевого поведения это способ:
⁃ Заглушить тревожные мысли о будущем… Когда вы переедаете, вы какое-то время не способны ни о чём думать, кроме тяжести.
⁃ Закрыться от людей, ведь они могут сделать больно, не принять, не понять… Вы живёте в мире, где всё крутится вокруг похудения, еды. Тем самым отгораживаясь от реальности.
⁃ Временно не испытывать чувство стыда за себя... Пока вы считаете калории, отрабатываете еду в зале, голос внутреннего тирана становится тише на время.
- «Отключить» голову и т.д.
Ваша задача сегодня - когда хочется переесть, остановиться и задать себе вопрос: Что на самом деле со мной сейчас происходит?

На самом деле нет каких-то волшебных таблеток и инструкций от РПП.
Есть ваши ежедневные, пусть маленькие, но уверенные шаги.
Первый из этих шагов - сместить фокус с еды и тела на жизнь, на то, что вокруг вас (отношения, учёба, работа, семья и т.д.)

Очень важно идти в терапию, благодаря которой со временем вы будете выдерживать эту реальность, а не убегать от неё в иллюзии о похудении, в переедания до тяжести и т.д.