Саморазвитие и перфекционизм

Чем больше человек требует от себя совершенства и достижения идеала (внешность, работа, хобби), тем более неуверенным в себе он становится.

Почему так происходит?

Потому что понятия «совершенство» и «идеал»  очень размытые. Они носят субъективный характер, а фактически оказываются трудно достижимыми. 

Почему?

Потому что человек всегда может сказать «могло быть лучше», «раньше», «быстрее». Найдет к чему придраться и с кем себя сравнить, разумеется, не в свою пользу. 

«Все должно быть идеально» - упорно считаете вы. 

Ваш мозг знает эти слова, но не знает, как это выглядит (у вас нет точного представления) и не понимает, как этого достичь. 

Такая задача кажется ему непосильной. Ведь ему говорят «Иди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что, и не вздумай по дороге испачкаться, иначе катастрофа» В итоге страх за что-либо браться, ощущение себя хуже других, длительный стресс и разочарование.

Что же делать?

Вне зависимости от того, чем вы занимаетесь (или только планируете) целью лучше выбрать не перманентную безупречность, а собственный прогресс (постепенное развитие качеств, способностей, умений, навыков, приобретение знаний).  При этом помня, что любая деятельность неизбежно включает взлеты и падения, успехи и промахи. 

Совершенствование не равно идеалу (мысленному пределу мечтаний)

Совершенствование – это не результат, а процесс.  Это труд. 

Это путь… на котором вы будете ошибаться, буксовать и набивать шишки. 

Ничего страшного. 

Можно падать, главное не духом. 

Ссылка на мой канал https://t.me/IneedPsyHELP

Заходите в гости.