Сепарация. Как отпустить ребенка в свободное плавание.

Все началось когда повзрослела дочь. Стала гулять с новой компанией. Как только вечереет, я не нахожу себе место, готова лезть на стену. Тревога проходит когда дочь возвращается домой. С психологом все проработала. Тревога не отступает.

Кому знакомо?

Можно прорабатывать, но ничего не проработать.

Результата нет.

Бывает что у вас с психологом не было терапевтических отношений, доверия.

Либо у психолога не было соответствующей квалификации.

Либо не хотите вы.

В плане тревоги. Как ее можно убрать.

Вспоминаем Сеченова и начинаем переключать доминантную активность мозга.

То есть вы находите себе какое-то домашнее задание, полностью в него погружаетесь.

Что-то делаете руками, мыслями то же в этом деле.

Например, приготовление еды.

Так же вам поможет спорт.

Вы будете сфокусированы на том, как правильно делать упражнения, на ощущениях в мышцах, на ритме, на словах тренера.

Помимо, это все возможные расслабления.

Массаж, музыка, книги.

Либо это общение с подругой на отвлеченные темы.

Либо это удаленная работа.

Все сводится к тому, что вы чем-то занимаете свой мозг, пока дочь не вернётся.

На глубину !? 🔥

Я сейчас рассказываю о том, как себя обмануть.

Это эффективно в моменте. Эдакая помощь здесь и сейчас.

Но никаких результатов в будущем вам не принесет.

Вы либо переживаете за дочь, маму, мужа. Либо вы им доверяете и не переживаете так, что готовы лезть на стену.

💯 здесь мама мама хочет замедлить сепарацию. Хочет быть нужной для своего ребенка. Ценной. Важнее всех друзей и подруг.

Но, тем самым, сама не замечая, она обрубает своему ребенку крылья.

В конечном счёте, дочь окажется под юбкой у мамы и во взрослом возрасте.

Либо ситуация накалились то таких пределов, что отношения мама-дочь будут испорчены совсем без возможности восстановления.

Зачем мы пытаемся привязать к себе людей ?

Правильно, потому, что мы без них не можем.

А не они без нас не справятся.