Сколько сессий мне понадобится? Один из частых вопросов клиентов.

➤ К сожалению, ни один из смертных не сможет дать точного ответа на этот вопрос. И я бы остереглась верить обещаниям, что кто-то "избавит вас от невроза за 10 встреч".

➤ Все очень индивидуально и зависит от множества факторов. И не только от проблемы, с которой вы обратились.

➤ Также важна длительность нахождения в проблеме и особенности психики. Вы уникальны. Ваша нервная система, особенности функционирования головного мозга - индивидуальны.

➤ А это значит, что темп, в котором мы будем работать, у каждого свой. Чья-то нервная система более пластична и способна на более быстрые изменения, а кому-то при прочих равных нужно больше времени. В этом контексте можно провести аналогию с освоением навыков вождения автомобиля или катания на сноуборде. Также можем использовать сравнение с заживлением ран на теле. У каждого своя скорость.

➤ Волшебной таблетки не существует, и нейронным связям нужно время для ослабления старых и закрепления новых паттернов.

➤ Если мы работаем над точечной проблемой (например, сложность в принятии решения), может понадобиться всего 1-2 сессий.

➤ Если говорим о работе с паническими атаками, агорафобией, другими фобиями - понадобиться от 1 до 3-4 недель, при учете, что вы выполняете все рекомендации и упражнения. Т.е. мы с вами быстро уберем тяжелую симптоматику и при вашем желании сможем перейти к работе над причинами ее возникновения.

➤ ПРЛ или затянувшиеся во времени тревожные расстройства (более 5-10 лет) - глубокая длительная работа на уровне коррекции базовых конструкций личности. Может занять от нескольких месяцев с постепенным уменьшением частоты встреч.

➤ Тревожные расстройства, начавшиеся недавно, чаще всего корректируются значительно быстрее.