Социофобия

Самая простая и распространённая фобия - это социофобия. Это страх социальной активности с избегающим поведением.

Человек испытывает избыточную тревогу при контакте с людьми.

Причиной является специфическая самооценка с идеей о том, что сам человек из себя ничего не представляет. Ему очень страшно показаться смешным или глупым. И чтоб не быть этим глупым и смешным, он избегает всего, где он будет в центре внимания. Он боится, что люди от него отвернутся и он будет одинок. Так ли это на самом деле?

Как можно помочь себе, если вы себя узнали:

экспозиция, например, идём в торговый центр , ложимся на пол и просим сфотографировать любого незнакомца. Или берём банан , завязываем на верёвочку и идём с ним гулять. На самом деле, на что хватит фантазии.

Можно заняться ораторским искусством или пойти в театральный кружок.

Нужно почувствовать себя идиотом и понять, что это мб не так уж и страшно.