Сожаления о принятых решениях, чувство вины, страх ошибки. Как справиться?

Как часто у вас возникают метания о том, правильно ли вы принимаете решение? Сомневаетесь в своем выборе? Переживаете о том, что можете пожалеть?

А вообще, существуют ли правильные решения?

При желании вы можете пожалеть, о чем угодно. Всегда можно включить «а могло бы быть и лучше», «а если бы…», «а было бы лучше, если…».

Решили уйти из университета, можно жалеть «а было бы лучше, если бы я доучился и была бы у меня корочка». Решили остаться – «на что я трачу свою жизнь? На бессмысленное обучение, по которому я даже никогда работать не буду…»
В общем, жалеть или нет – это выбор. Вы выбираете сожалеть о принятом решение или нет.

Ну а почему собственно человек сожалеет о принятых решениях?

Есть иллюзия, что могло бы быть и лучше, только вот он ошибся. И вот если бы поступил тогда по-другому, все бы было хорошо и замечательно.

В реальности же человек принимает наилучшее решение, которое только возможно принять в моменте. Человек не дурак сам себе вредить и принимать решения, которые заведомо обречены на провал.

Давайте разберем наглядно. Есть у нас девочка Маша, которая поступила в топовый университет в надежде, что ей там дадут хорошие знания. Она понимала, что в своем городе учиться не хочет, качество образование там так себе, а ей бы хотелось стать специалистом.

Проучившись в топовом университете, она поняла, что сделала ошибку. Она думала, что ей дадут качественные знания, а по итогу учеба никак не отличалась от того, что ей рассказывали ее друзья, которые учились в родном городе. Она жалеет о потраченном времени, деньга (а они не малые), разлуки с близкими. Ведь, по сути, она могла учиться в родном городе, на бюджете, получать все те же знания и быть с близкими.

Если мы Машу спросим, а сожалела ли бы она, если не стала поступать в топовый университет и училась бы в родном городе?

И да, она бы сожалела, потому что бы не знала, как там учиться в топовом ВУЗе, она бы рассказывала себе истории о том, «а вот если бы я тогда подала документы, была бы профессионалом, я бы стала востребованным специалистом» В моменте мы не знаем к чему приведут наши решения. Мы принимаем их исходя из того, какая у нас есть информация.

Если бы Маша знала, что все так произойдет, стала бы она поступать? Да нет конечно!

Конечно, ее был выбор не самый лучший из всех возможных, но принят он был исходя из доступной информации, ее возможностей, желаний и т.д. Но он был самый лучший из того, что она могла выбрать в тот момент.

Никто не принимает решения для того, чтобы ему стало плохо. «А не принять-ка мне решение из-за которого я буду страдать еще очень долго, сожалеть о нем?» Да никто так не думает! Каждый человек делает выбор для того, чтобы ему стало хорошо.

Ну и закономерный хочется задать вопрос всем людям, которые о чем-то сожалеют. Правильно ли я вас понимаю, что вы сожалеете о том, что хотели лучшего для себя? И вы виноваты за то, что не могли поступить иначе?

Насколько вообще обосновано ваше сожаление и чувство вины? Вы могли знать заранее, какой будет результат у ваших выборов? Вы с самого начала знаете, какое решение будет хорошим, правильным, которое будет вам помогать, а которое разрушит вашу жизнь?

Мы не знаем к чему приведут наши решения, пока не получим опыт. Пока мы не сделаем выбор, не попробуем, знать подходит ли это вам или нет нельзя.

Ну и немало страха есть в принятии решений. «А вдруг я неправильно приму решение, а вдруг я ошибусь». И да, это вполне возможно. Но тут хочется привести пример ребенка, который учиться ходить. Представьте, если бы он боялся начинать учиться ходить только потому, что может ошибиться и упасть, удариться и испытать боль?

Решение вроде как верное – учиться ходить надо. Только вот при ходьбе можно споткнуться и упасть, расшибить себе лоб. Ну давайте вообще будем ползать в таком случае, чтобы точно не упасть. С принятием решений все то же самое.

Да, вы принимаете решения и да, у них могут быть негативные последствия. Пока вы не попробуете, вы не узнаете их. Как и с ходьбой. Пока не начнете ходить, не получите опыт.

Ну допустим мы проработали с вами сожаление, чувство вины, страх ошибки. Вроде как принимай решение, а все равно страшно. Здесь подключается страх неопределенности.

Мы живем в неопрядённом мире, всегда есть фактор случайности и всегда есть риск того, что может не получится. К сожалению, здесь нет технологии, которая могла бы вам помочь перестать бояться. Да, вы можете принять, что есть риски. Только страха это не уберет.

Это нормально тревожится за то, где нет никаких гарантий результата. Вопрос заключается в том, а ради чего вам вообще принимать решения?

Какие могут быть ради чего? Ради свободы, ради уважения к себе, ради лучше жизни, ради ценности себя и т.д. Да, мне страшно, но ради собственной свободы можно попробовать. Да, мне страшно, но ради улучшения качества свой жизни я готов рискнуть. Да, мне страшно, но приняв это решение я буду себя уважать.

И даже если у вас ничего не выйдет, то, о чем вам сожалеть? О том, что вы хотели жить так, как вы хотели? О том, что вы действовали в соответствии с вашими ценностями? О том, что это проявление уважение к себе, к своим переживаниям, к своему времени? Вы виноваты в том, что следовали за чувством собственного достоинства?

Нет технологии, чтобы не бояться принимать решения. Есть технология не сомневаться в уже принятых.

Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы. Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию.