Стыд человеческий

Часто изменения в нашей жизни приходят через стыд. Каждый раз, когда мы делаем то, чего боимся, показываем свои слабости или «неидеальные стороны», мы расширяем границы привычного.

Примеры таких моментов:
Первый день на новой работе/учебе.
Публичное выступление/запись видео, которое страшно показывать другим или публиковать в сети.
Признание в своих чувствах.

Все эти ситуации вызывают стыд, но именно через них запускается рост и открываются новые возможности личности.

В психологической практике стыд часто рассматривается как отрицательное чувство, которое люди стараются избегать. Но с точки зрения личностного развития, стыд — это индикатор выхода за пределы привычного и безопасного (привычная нам зона комфорта). При этом важно понимать, что стыд часто навязан обществом. Он формируется под влиянием внешних ожиданий, норм и правил, а также страха «что подумают другие». Мы стыдимся своих желаний, ошибок или особенностей, потому что в обществе считается, что так делать «неправильно» и быть таким тоже «неправильно». А как правильно никто не говорит.

Почему стыд связан с новизной:
*Он сигнализирует, что мы движемся за пределы нам привычного.
*Он заставляет нас глубже осознавать свои чувства, ценности и реакции.
*Он создаёт условия для психологического роста, через преодоление стыда формируется новая уверенность, новые навыки и новые возможности.

Не избегайте ситуаций, вызывающих стыд. Вместо этого:
*Осознайте свои чувства, признайте, что вам неловко.
*Разберитесь, что именно вызывает стыд и почему.
*Сделайте сознательный шаг навстречу дискомфорту.

Каждый раз, когда вы переживаете стыд и всё же действуете, вы открываете двери для новых переживаний, новых связей и нового опыта. Психологически это именно тот механизм, который позволяет личностно развиваться и внедрять новизну в жизнь.