Сверхчувствительные люди или человек без кожи.

Сверхчувствительные люди или человек без кожи.

Высокочувствительный человек гораздо быстрее, чем остальные испытывает нервозность и усталость от различных раздражителей. Много шума,света,эмоций,сопереживаний,мыслей,кол-ва людей вокруг и даже запахов,все это вызывает физические и психологические неудобства.

(Духи-хоть и приятный ,но радражитель,многие ,как и я ну просто не любят ничем пахнуть..и с косметикой так же,хочется побыстрее все смыть ,что бы почувствовать себя человеком)

Люди эмпаты,слабо защищены от других людей- это эмоциональные губки,которые впитывают и боль и радость этого мира. Чувствительность доходит до крайности,что ведет к выгоранию и сенсорным перегрузкам.

Это причина,по которой я и не любила детский сад. Ранее утро, все бегом,суета,мне 3-4 года - вечно сползающие колготки,удушающие и стесняющие водолазки,колючие свитера и шарфы,моя кожа ощущала каждую нитку(изо дня в день) и это не было капризом. Эта сенсорная чувствительность и тактильные воздействия становились зудящим кошмаром.

А слезы после смеха,трогательного момента в фильме или после малейших проявлений нежностей,это запросто)

Все говорили, отрастить кожу потолще, но я не хотела и не представляла, как это можно сделать.

После многолюдных ТЦ и вечеринок,даже если там я чувствовала себя хорошо,то выходя я была вымотана..тревога,опустошение и беготня мыслей.

Важно научиться не винить себя за перепады настроения, приступы гнева и слезы, не заставлять себя быть спокойным и разумным, не считать слабостью ,что ты принимаешь все близко к сердцу.Это дар.

Эти люди хорошо чувствуют других людей,они надежные друзья и внимательные слушатели,креативны ,с творческой жилкой.

Поэтому в них нет ничего “неправильного” и странного,как может показаться..

Нужно просто научиться защищать свои слабые места, принять свою реактивную нервную систему, не имеющую фильтров и максимально использовать сильные стороны. Выбирать в свое окружение поддерживающих людей, понимающих вашу особенность. Подружить эмоции и разум. Ведь все, что нас сильно волнует-дает нам энергию.

Упражнение: составьте список ,что “слишком” для тебя,какие запахи,шум,ощущения,свет или эмоции и тд. И начать примеряться и адаптироваться.

По данным исследований, сверхчувствительные люди имеют низкую самооценку, менее социализированы, менее успешны в карьере, чаще выбирают одиночество, склонны к тревожности и депрессивности. 

Часто самостоятельно это сделать бывает сложно, так как многие травмы связаны с детскими и подростковыми воспоминаниями. И тогда самое лучшее решение - обратиться к психологу.