Сверхобобщение

Сверхобобщение (или сверхгенерализация) - часто встречающееся когнитивное искажение, когда мы склонны на основе частных случаев делать масштабные обобщенные выводы.

КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ:

Самый популярный вариант: "все мужики - к....")) Такой вывод зачастую делают девушки после неудачных отношений, упуская из виду позитивные примеры.

Как может быть еще:

  • красивая девушка оказалась не сильно умной. Вывод: все красотки тупые. И далее человек будет изначально предвзято относиться ко всем, кого считает красивым. Встречая случаи, опровергающие эту аксиому, будет относиться скептически, выискивая подвохи или списывая это на редкое исключение. 
  • нахамил кассир в магазине. Вывод: все кассиры хамы. Если встретил не хама - наверняка улыбку кассир натянул, а потом за спиной будет поливать грязью. 
  • попался некомпетентный врач. Вывод: все врачи шарлатаны, им лишь бы деньги вытянуть. 
  • человек опоздал на встречу. Вывод: он всегда опаздывает. 

ЧТО ДЕЛАТЬ? 

1. Как и со всеми ошибками мышления первое, что нужно сделать - заметить её у себя и отслеживать. Слова-индикаторы: ВСЕ, ВСЁ, ВСЕГДА, НИКОГДА, ПОСТОЯННО и т.д.

2. Напишите тезис, с которым хотите поработать, и напротив выпишите примеры, которые противоречат этому тезису. 

Например: 

Тезис - "все мужики - к..." 

Вспомните мужчин, которые не попадают под это описание. Это может быть ваш папа, брат, друг, муж подруги, одноклассник - кто угодно. Чем больше примеров вспомните - тем лучше. 

Если у вас нет таких примеров, можно их поискать) поспрашивайте у знакомых, посмотрите мужчин-блоггеров - что они говорят, как мыслят. Найдите среди исторических фигур примерных семьянинов. 

Мир гораздо разнообразнее, чем кажется на первый взгляд)

Специалист по тревожным расстройствам и эмоциональному интеллекту
автор статьи
236
0
465
1180
Комментарии (0)
Отправить
Вам будут интересны статьи
Сейчас на сайте
Садкова Анастасия
Тревожные расстройства, панические атаки, фобии, социофобия
Перепелица Наталья Сергеевна
Тревожно-фобические расстройства
Гарипова Лия
ВСД, ипохондрия, фобии, кардиофобия, панические атаки, тревога, ОКР, неврастения, агорафобия
Алина Чекризова
Депрессия, тревога, панические атаки, синдром раздраженного кишечника (СРК), астения, вегетососудистая дистония (ВСД), ипохондрия (страх за здоровье), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), фобии (социофобия, кардиофобия и т.д)., расставание.
Уведомления
загрузка...
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.