Так вот ты какой, «Цветочек аленький». Или что такое паническая атака?!

Добрый день!

Вот мы и добрались до королевы невротических симптомов - панической атаки (ПА). У многих людей именно с нее начинается знакомство с неврозом, более того это один из самых частых запросов к психологам: “Помогите избавиться от панической атаки”.

Так что же она из себя представляет? На эту тему написано много, и скорее всего я не открою чего-то нового, но я хочу, чтобы подписчики канала могли в одном месте найти всю интересующую их информацию.

Паническая атака — это состояние сильного испуга, повторяющиеся приступы тяжелой паники и страха. Очень часто сопровождается страхом смерти, потери контроля и сумасшествия. Возникающие телесные ощущения - учащенное сердцебиение, боль в груди, чувство удушья, головокружения, сложности с дыханием (особенно вздохом).

Сложно точно сказать, насколько сильно распространены ПА среди населения, по некоторым источникам от 2-5%. Но точные цифры назвать сложно, кто-то не обращаются, а кто-то приходит к частным специалистам, где статистика не ведется.

Средний возраст клиентов, которые в анамнезе имеют ПА от 20 до 40 лет.

Возникает ПА из-за неправильной интерпретации вегетативной реакции, которая приводит к испугу. А теперь разберем подробнее.

Как я писал в данных статьях длительный стресс истощает наш организм, а постоянно активированная из-за этого симпатическая нервная система приводит к учащению сердцебиения, повышению давления, стимулированию гладкой мускулатуры внутренних органов и прочим проявлениям. Особенно пугающими бывают “сердечные” проявления, такие как экстрасистолия (внеочередное сокращения сердца), тяжесть в груди, сдавленность и головокружение, ощущение тяжести в голове.

И когда человек начинает испытывать эти симптомы первые мысли о том, что сейчас будет инфаркт, инсульт, потеря сознания, смерть…все эти мысли так или иначе связаны с летальным исходом и само собой человек в моменте пугается…надпочечники выбрасывают адреналин и норадреналин, выполняя программу “бей или беги", тем самым еще больше усиливая симптомы. В этот момент люди часто начинают метаться по квартире, выбегать из мест, где происходит паническая атака, звонить родным или близким, вызывать скорую помощь. Вам это знакомо?

Безопасно ли такое состояние как паническая атака? Да, если это именно она. Так как во время паники вы можете испытывать сердечные симптомы или какие-то другие, следует обратиться к врачу, дабы исключить возможные заболевания, но если Вам скажут, что вы здоровы, то у вас панические атаки, а это безопасно и поправимо…Как? Разберем в следующей статье)