Тревога здоровая и не здороая

Сегодня поговорим о тревоге.  Норма или нет? Как узнать? 

Тревога это дар данный нам эволюцией для выживания. Многие думают, что тревога это плохо, но это не так. Тревога нам дана для адаптации к нетипичным, считай опасным ситуациям. Реакция бей или беги  была простая понятная, но пару десятков тысяч лет назад. Тогда всё было проще: видишь опасность, или борись или убегай иначе погибнешь. Сегодня всё полегче: нет хищников, смертельных опаснотей, прямой угрозы. Люди живут в относительной безопасности.  На место угрозе жизни пришли социальные страхи. Их нельзя пощупать, измерить, их трудно оценить. Они не представляют прямой угрозы жизни и благополучию. 

Так  давайте разберёмся, что такое тревога сегодня? А сегодня это сильная вегетативаня реакция нервной систекмы на ситуации (как правило) не угрожающие нашей жизни. Нет ни хищников, ни голода, ни болезней, но появились социальные угрозы. Человек боится не справиться, получить осуждение, критику, отказ и т.д. Не справляется со своими обязательствами. Всё это ощущается как угроза/тревога и вызывает неприятные ощущения в теле иногда даже панику. 

опасно ли это? В 99,99% случаев  нет. Как с этим работатаь? 

Выяснять причину, как бы банально это не звучало. У многих бывают повседневные стрессы, но далеко не всех они выбивают из жизни.

Если вы не понимаете, что происходит, но чувствуете, что не справляетесь обращайтесь к специалисту,он поможет выявить проблему и разобраться почему именно вас выкидывает в тервогу, панические атаки и т.п. и подскажет как разобраться с этими сложностями.

Будтье  здоровы!!!

.