ТРЕВОГА!

Уровень тревожного настроения россиян составил 49% - опрос ФОМ.

Опрос "ФОМнибус" проводился 10-12 марта 2023 в 104 населенных пунктах, 53 субъектах РФ среди 1,5 тысячи респондентов.

Тревога - это естественное чувство, которое может возникнуть в ответ на различные триггеры и вызывать чувство беспокойства и страха. 

Одним из сильнейших триггеров является НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ: 

неясно, как будут развиваться события в семье, стране, мире.

Важно уметь различать нормальную и патологическую тревогу.

Психологи часто различают беспокойство о «реальных проблемах» и беспокойство о «гипотетических проблемах».

Когда тревога становится проблемой?

Все так или иначе все люди беспокоятся, и некоторые мысли о будущем могут помочь нам планировать действия и справляться с трудностями. 

Нет «правильного» уровня беспокойства. 

НО!

Стресс и беспокойство, вызванные тревогой, могут отрицательно влиять на наше физическое и психическое здоровье. 

Чрезмерная тревога может привести к 

• бессоннице,
  
• усталости, 
  
• проблемам с пищеварением
  
• головной боли, 
  
• повышенному давлению, 
  
• деморализации и истощению 

это может вызвать тревожное расстройство.

Рекомендую прочитать мою статью ВИДЫ ТРЕВОЖНЫХ РАССТРОЙСТВ(МКБ-11)

https://bez-nevroza.ru/article/vidy-trevozhnyh-rasstroystv_15115120958/

Рекомендую пройти скрининг для самостоятельной оценки уровня тревоги, его Вы найдете в моей статье ОПРОСНИК ГТР-7.