Ты намного больше, чем твои симптомы и особенности.

Чтобы действительно начать разбираться в самом себе (и не только) необходимо сделать следующее.

1- Отойти от моды навешивания ярлыков друг на друга. Все вокруг нарциссы, абьюзеры, психопаты и т.п. Большинство людей понятия не имеют, что стоит за этими понятиями на самом деле. Порой опытные специалисты, во главе с врачами психиатрами затрудняются дать ответ, зато твоя подружка точно знает, что твой парень нарцисс. И даже если это так, дальше что? Как будто от того, что ты дал себе или другому название твоя жизнь изменится. Суть не в том, чтобы подобрать модное слово, а в том чтобы жить лучше. Но дальше ярлыка никто не продвигается. 

2- Всегда держать в голове, что какими бы психологическими особенностями ты не обладал, ты всегда был, есть и будешь намного больше, чем твои диагнозы, симптомы, тревога  и способности к адаптации. Ты даже намного больше, чем твои страдания, которые лежат в основе всего этого. Твоя личность- это уникальная субстанция, состоящая из огромного количества составляющих, которые никак нельзя уложить в одно слово! Да, у тебя может преобладать определенная черта, но это не значит ты полностью эта черта! 

Каждая личность строится по-своему и ломается по-своему. У каждого своя система ценностей, каждый воспринимает и реагирует по-разному. Вот на что необходимо направлять свое внимание. Когда ты знаешь из чего ты состоишь, почему ты выбираешь то, что выбираешь, у тебя появляется понимание и уменьшается тревога. Ты становишься больше, видишь себя не узко, исходя из одной ситуации, а целостно.