У меня панические атаки

Всё чаще мы слышим о таком явлении как паническая атака, ведь эту тему наконец-то стали освещать блоггеры и звезды, которые сами столкнулись с этим состоянием.

Что такое паническая атака?

Это волна дикого страха при отсутствии фактической угрозы. Человек при панической атаке уверен в том, что он умирает и он начинает активно спасться. Это состояние схоже с тем, как если бы вы спасались от землетрясения или цунами: страх – паника – спасение.

Откуда вообще она берётся?

На самом деле за панической атакой стоит самоиспуг на неправильную интерпретацию вегетативной активности организма. Это выглядит следующим образом.

Лена ехала в автобусе, ощутила легкое головокружение и чувство нехватки воздуха, чаще забилось сердце. Лена не понимает, что происходит и интерпретирует эти симптомы как инфаркт. И дальше происходит испуг этой интерпретации - испуг надвигающегося инфаркта и неминуемой смерти. И Лена спасается – выбегает на остановке, вызывает скорую, дышит свежим воздухом, пьет воду, капает корвалол, звонит маме, мужу, неважно, она принимает активные действия ко спасению. К моменту приезда скорой чаще всего это состояние проходит. Интересно почему? 

Разбираемся. 

С точки зрения физиологии, после того как мы успели испугаться симптомов, надпочечники получают сигнал - выбросить в кровь адреналин, что и происходит. А под действием адреналина мобилизируются все функции организма для своего спасения («бей или беги»).

С точки зрения физиологии — это абсолютно нормальная и правильная реакция организма. А через 3-5 минут адреналин в крови расщепляется, и волна паники сходит на нет.

Если с организмом всё в порядке, тогда в чём причина панической атаки?

Причина - в неверном понимании симптоматики вегетативной активности, когда симптомы (головокружение, учащенное сердцебиение, ощущение жара, нехватки воздуха и т.д.) принимаются за инфаркт, инсульт, страх сойти с ума или страх потери контроля.

Проблема панических атак у грамотного специалиста решается просто и быстро.