Всем привет!

Я Павлова Ольга Владимировна-эксперт по развитию Эмоционального Интеллекта и Стрессоустойчивости. 

 В 2018 году я столкнулась с паническими атаками, агорафобией и в последствии еще добавилась жуткая депрессия. Я не знала и не понимала, что со мной. Думала, что схожу с ума и мои деньки сочтены. Прием антидепрессантов назначенные психиатром не помогли и я занялась поиском информации откуда и с чем связана моя тревога, что такое  панические атаки , агорафобия и как мне справиться самостоятельно. Я очень хотела стать здоровой, чтобы снова радоваться и быть счастливой. Это была моя самая главная мотивация. И в скором времени как у меня появилась эта цель (уже прочитав, кое-какую литературу) я нашла канал А.Ю. Красикова "Неврозы мегаполиса" и потихоньку начала понимать всю суть своего внутреннего состояние и с чем оно было связано, начала делать упражнения, потом прошла несколько сезонов и по итогу я справилась самостоятельно. Далее уже пошла обучаться в Школу Эмоционального интеллекта, где получила еще более глубокие знания о неврозах и их терапии с целью помогать людям, которые столкнулись с такой же проблемой и не могут найти решения. 

Как проходит консультация?

В первую очередь хочется сказать, что попадая ко мне на прием - Вы оказываетесь в безопасном пространстве. Мы знакомимся. Я спрашиваю с чем Вы ко мне обратились, собираю анамнез - это перечень всех жалоб начиная с соматического, психосоматического и эмоционального состояния, включая объективные лабораторные исследования, даю обратную связь, относительно Вашей ситуации и Вашего состояния. Наше общение происходит уважительно и на равных. Все, что Вы скажете на консультации - строго конфиденциально.

Консультация может быть разовой по разбору Вашей жизненной ситуации и состояния. Но если Вы хотите более глубинных изменений тогда потребуется долгосрочное взаимодействие, чтобы определить и изменить модели мышления, а так же модели поведения, которые ухудшают Ваше самочувствие. Здесь все индивидуально. В любом случае работа будет идти ровно столько, сколько Вам нужно.

Основные терапевтические подходы:

-Когнитивно-Поведенческая Психотерапия (КПТ);

-Личностно-Ориентированная-Реконструктивная Терапия (ЛОРП);

-Доказательная медицина.

Занимаясь своим эмоциональным интеллектом и психотерапией вы должны быть готовы к тому, что мир изменится в Вашем представлении, потому что измениться Ваше мировоззрение, мышление и поведение, произойдет личностный рост.

Вы научитесь самостоятельно снижать эмоциональный дискомфорт и тревогу, научитесь безопасно выражать негативные эмоции, избавитесь от гиперконтроля, найдете в себе опору и поддержку, найдете время для себя и своих потребностей, полюбите себя, поднимете самооценку, научитесь отстаивать свои границы и интересы, перестанете подстраиваться под других, научитесь управлять своими эмоциями и своим состоянием.

Обращайтесь, я помогу Вам поработать над собой, преодолеть трудные жизненные ситуации, справиться со своим эмоциональным состоянием, обрести новое, лучшее качество жизни, стать более спокойным, уверенным и счастливым!

Заниматься своим эмоциональным интеллектом и психологическим здоровьем - это неоценимый вклад в свою жизнь и бесценная позиция! Важно любить и принимать себя!)