В чем же отличие панической атаки от тревоги

          Отличие панической атаки от тревоги.

Паническая атака - это испуг собственной вегетативной активности, человек испытывает неприятные вегетативные проявления (учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, чувство нехватки воздуха, головокружения и т.д), которые произошли в следствии эмоционального напряжения.

Механизм возникновения панической атаки:

Сначала человек долгое время находится в эмоциональном напряжении, происходит вегетативная дисфункция (человек испытывает разнообразные неприятные симптомы), неправильно их понимает, пугается , выбрасывается адреналин и происходит паническая атака. Человек начинает суетится, бежать и спасаться, звонит в скорую либо родственникам.

Тревога - это длительное, размытое, постоянное эмоциональное напряжение направленное в будущее. 

В следствии длительной тревоги происходит дисбаланс в работе вегетативной нервной системе. И из-за этого дисбаланса человек начинает чувствовать разнообразные неприятные симптомы (учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, чувство нехватки воздуха, головокружения и т.д). И если человек не испугается этих симптомов (у него не выбросится адреналин), и не произойдет паническая атака.

Подведем итог: паническая атака - неправильное понимание симптомов (вегетативных проявлений) с последующим испугом и выбросом адреналина. Тревога- длительное эмоциональное перенапряжение, с появлением разнообразных неприятных симптомов, без испуга этих проявлений (без выброса адреналина).

Если Вы чувствуете разные неприятные симптомы, но нет бегства во спасение с вызовом скорой помощи , то это просто проявление повышенной тревожности, в следствии длительного эмоционального перенапряжения.

Если Вы столкнулись с паническими атаками и хотите от них избавиться, пишите буду рада помочь.