Виды стресса.

В зависимости от раздражителя, стресс делится на физический и эмоциональный. Они очень тесно связаны друг с другом. Может что-то болеть долго, а затем подключаются эмоции. Либо сначала эмоциональный стресс, а к нему потом подключается физическая боль.

Стресс делится на дистресс и эустресс.

ДИСТРЕСС - это отрицательные эмоции. Он опасен тем, что отрицательные эмоции могут суммироваться. События дня складываются таким образом, что мы концентрируемся только на плохом - дистресс растет.

ЭУСТРЕСС - это положительные эмоции. Они не суммируются, но у них есть большой плюс. Одной положительной эмоцией можно нейтрализовать все отрицательные за целый день!

Головной мозг отвечает за эмоции.

35% - за положительные эмоции,

5% - за отрицательные эмоции.

Хорошая новость в том, что по большей части наш организм создан для радости!