ВСД. Что делать, чтоб прошло!

Так что же делать, чтоб восстановить правильную деятельность своей ВНС?

Всё просто, нужно соблюдать следующие очень простые рекомендации:

Наладить режим сна и отдыха, наладить питание, ввести в свою жизнь умеренную физическую активность, массаж, прогулки, медитации, дыхательные техники, возможно, посетить санаторий, устранить или максимально снизить стрессоры в своей жизни! Так же возможна фармакотерапия (назначает психиатр), если состояние острое или успокаивающие травы если легкая степень истощения.

⠀ 

Хобби, прогулки, приятное времяпровождение - благоприятно скажется на вашем психо-эмоциональном состоянии и будет способствовать восстановлению, но…

Но не забываем, что симптомы ВСД напрямую связаны с истощением центральной нервной системы в результате ДИСТРЕССА!

⠀ 

Так что, чтобы наладить работу вашей вегетатики надо устранять дистресс, а именно определить и устранить ту самую причину вашего длительного психо-эмоционального напряжения! Тут придется поднапрячься и призадуматься, что именно является причиной… 

⠀

Как правило, это что то вами неосознаемое, то, что не лежит на поверхности. И, как вы понимаете, пока вы не установите причину вашего дистресса и не устраните её, что бы вы не предпринимали, как бы вы не старались восстанавливать вашу ВНС, улучшения если и будут, то временные, а вы из раза в раз будете проваливаться в свои симптомы.