Выгорание

На днях на сессии женщина сказала фразу, от которой у меня защемило сердце «Я не понимаю, зачем просыпаюсь. День сурка. Всё бесит, но я должна». А я смотрю на неё, ухоженная, красавица, умная, дети, муж, работа. Всё вроде бы есть, но в глазах, пустота.

Мы начали распутывать это состояние. Последние годы она жила «на автомате», постоянно ради кого-то, в режиме «надо»,

без пауз и отдыха, не давая себе права просто… устать. И вот результат, апатия, раздражительность, ощущение, что она стала «никакой».

Это и есть выгорание. Когда тело говорит «Стоп, я не могу больше тащить всё это».

Когда душа шепчет «А где в этой жизни я сама?..»

И терапия для неё стала местом, где впервые за долгое время она не должна быть сильной,

где её слышат, и где она снова начинает чувствовать. И это не лень, и не капризы, и не зажралась. Это усталость, которую важно признать и с которой можно справиться