Взрослый - осознанный человек

Все вокруг говорят про взрослую и осознанную личность, но мало кто до конца понимает, что это на самом деле, и тем более соответствует этому. Умение зарабатывать себе на жизнь еще не говорит о том, что человек стал полностью взрослым.
Задачи взрослой личности: знать свои потребности, вовремя их замечать и находить способы их удовлетворения или вовсе отказываться от них, не пострадав от этого. В любом случае это должно быть осознанное решение, ТВОЕ решение.
Важно, чтобы ты целостно переживал себя (разного себя, и плохого и хорошего, не отказывался ни от одной своей части)+ чтобы внимание было направлено на тебя самого, а не на кого-то/ что-то извне. Ответственность за переживание лежит только на тебе самом.
Ты должен понимать и чувствовать свою потребность (в принятии, одобрение, значимости и т.п) и уметь с нею совладать, не разрушаясь и не отрицая ее наличие. Чувства могут быть далеко не самые приятные, НО личность может это выдержать!
Когда ты увидел, понял, почувствовал себя, у тебя появляется выбор вести себя иначе, более уважительно относиться к своим потребностям, появляется больше спокойствия и меньше тревоги. Фокус смешается с людей- обстоятельств вокруг на тебя самого - это и есть взрослость, это и есть осознанность- ответственность! Когда ты можешь выбирать / не выбирать, соглашаться / отказываться, приходить/ уходить и НЕ застревать в страданиях, симптомах, тревоге, депрессии. 

Если ты говоришь, что все про себя знаешь, а реакции остались те же, то значит ты не все знаешь и/или не согласился (не принял) полностью что-то, твое отношение осталось прежним несмотря на понимание на когнитивном уровне.