Я ВИНОВАТ/А! КОГДА ДЕТСТВО СТАНОВИТСЯ ВИНОЙ.

Есть одно послание, которое многие слышали в детстве или ощущали на уровне поведения родителей:

«Плохо, что ты существуешь» или «Без тебя было бы лучше».

К сожалению, я тоже сталкивалась с такими посланиями. Почти каждый день.

Когда родитель говорит своему ребёнку:

•«До твоего рождения было проще»

•«Без тебя я бы жила лучше, свободнее»

•«Если бы не ты, я бы переехала, путешествовала, встретила мужчину»

•«Из-за тебя от меня уходят мужчины»

•«Я всё делаю ради тебя, а ты…» — и дальше следует бесконечный список упрёков.

Как это воспринимает ребёнок?

Он слышит прямое обвинение: его существование — ошибка и причина несчастья родителя. Для детской психики это непереносимый конфликт: родитель — это источник защиты, тепла, выживания. Если родитель говорит, что ребёнок — причина страданий, это формирует тяжёлое внутреннее переживание вины за сам факт своего существования.

Вина за само существование.

Вина и чувство долга становятся частью личности ребёнка. Но давайте зададим важный вопрос:

Является ли это виной ребёнка?

Нет.

Что стоит за такими родительскими упрёками с точки зрения психотерапии?

•Перекладывание ответственности за свою жизнь и выборы на ребёнка.

•Нежелание брать ответственность за своё тело и осознанное решение родить.

•Неспособность выдерживать жизненные трудности и дискомфорт.

•Отсутствие навыка справляться со сложностями.

•Уход в позицию жертвы вместо того, чтобы изменить свою жизнь.

Это — про взрослого, не про ребёнка. Но ребёнок этого не понимает и присваивает себе вину.

Что начинает делать ребёнок?

•Он старается стать «удобным» — ничего не чувствовать, не проявлять эмоций, не мешать, не плакать, не иметь потребностей.

•Он старается заслужить любовь, которую заслужить невозможно.

•Он подавляет себя и свои желания.

•Он учится подстраиваться под настроение родителя, чтобы избежать наказания или отвержения.

Какие чувства формируются у ребёнка?

•Стыд — за своё существование.

•Страх — что его отвергнут или бросят.

•Вина — за то, что он разрушил жизнь родителя.

•Обида и боль — от отсутствия принятия.

•Одиночество — из-за эмоциональной изоляции.

•Долг — «Я обязан маме. Я должен искупить свою вину».

Ребёнок начинает выполнять невидимую миссию: компенсировать родителю его нереализованную жизнь.

Материнская травма — табуированная (запрещенная) тема, во многих странах мира, а особенно патриархальных.

Давайте будем честными, такие упрёки чаще исходят от матерей. Но говорить об этом сложно, потому что:

•В обществе существует культ матери: «Мать всегда права», «Мать желает добра».

•Признание боли от матери вызывает стыд и чувство вины у самого ребёнка.

•Отношения с матерью пропитаны долженствованием и лишены гибкости.

Какую личностную деформацию вызывает такая травма?

•Хроническое чувство вины и стыда — даже за свои радости, желания и успехи.

•Страх близости — любовь воспринимается как боль и контроль.

•Созависимые отношения — привычка жертвовать собой ради других.

•Синдром самозванца — ощущение, что ты никогда не достаточно хорош.

•Тревожные расстройства, депрессия, панические атаки.

•Трудности с границами — потому что личных границ не существовало.

Можно ли исцелить эту травму?

Да, но важно понимать: это глубокая работа над собой и своей личностью. Осознание, признание и проработка детской боли НЕВОЗМОЖНЫ без поддержки и опоры на другую личность, на ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ личность терапевта.

Почему важная терапия в контакте с профессионалом?

- Терапия - это постоянные переносы. Мы переносим на терапевта свои боли, эмоции, надежды, страхи, своего "внутреннего ребеночка", который не вырос, которому непонятно и страшно. А терапевт становится то подругой, то родителем, принимающим, понимающим, отражающим вам вашу личность.

- Осознание проблемы это не терапия. Это просто владение информацией, которую не знаешь как применить и куда заткнуть, и она может причинять боль и провоцировать депрессию.

- Мы растем на границе контакта с другим человеком. Если терапевт воссоздает здоровые, принимающие, поддерживающие отношения, проходит с вами путь вашего детства заново, то ваша личность может вырости в более здоровую, любящую себя и более адаптивную к внешнему миру.

- Цель терапии - не изменить человека полностью, а адаптировать к себе, своим особенностям и окружающему миру + получить новый, здоровый и положительный опыт отношений.

Если вы узнали себя — я могу помочь вам.

Как психолог, я работаю с теми, кто пережил материнские травмы. Я понимаю, как сложно об этом говорить, и как тяжело отпустить чувства вины и долга. Но я также знаю, что исцеление возможно.

В терапии мы вместе:

•Найдём и назовём ваши чувства.

•Отделим вас от родительской ответственности.

•Вернём вам право на свои желания и эмоции.

•Поможем прожить и отпустить детскую боль.

Вы не обязаны платить за своё существование.

Вы не обязаны быть правильной/правильным, заслуживать дружбу и любовь.

Вы имеете право быть собой.

Записывайся на консультации в личные сообщения  📩