За что не нужно брать ответственность

Я часто учу клиентов брать на себя ответственность за свою жизнь, однако это совсем не значит, что стоит брать ответственность за всё в своей жизни, ведь именно неумение отпускать ответственность и контроль частенько приводит людей в весьма плачевное состояние.

Почему мы переживаем о чём-то?

Мы помечаем те или иные ситуации (возможные или уже случившиеся), как потенциальную угрозу, из-за чего наш мозг предпринимает всё возможное, чтобы подобное не произошло или более не повторилось. Однако довольно часто мы волнуемся о том, на что повлиять мы не в силах, из-за чего впустую тратим огромное количество сил и здоровья! А ведь всего лишь нужно принять, что всё, на что мы повлиять не в силах – это не наша ответственность, а потому думать и переживать по этому поводу нам не стоит.

Однако сказать-то просто, а как к этому прийти? Естественно я не научу вас этому за 5 минут, тут требуется длительная работа, а вот парой советов я поделюсь:

Научитесь делить все волнующие вас ситуации на:
1) то, чем вы управляете
2) то, на что можете влиять, но не управлять
3) то, чем вы не управляете

С 1 мы делаем то, что от нас требуется, беря на себя полную ответственность за исход, с 2 делаем всё, что зависит от нас, после чего отпускаем ситуацию до момента её разрешения, с 3 снимаем с себя всю ответственность и просто наблюдаем, чем всё кончится, готовясь принять любой исход.

«А как снять ответственность-то в случае с 3?» - спросите вы. Тут выбирайте любой способ договориться с собой: такова случайность; виноват дядя Ваня; вселенная так захотела, ей так нужно; так Господь меня испытывает; это карма (или любой другой предлог). Я не шучу, не важно под каким предлогом вы уговорите себя не волноваться о том, что от вас не зависит, главное – чтобы вы в это верили.

А теперь рассмотрите следующие факты:

- Ваше прошлое, включая неудачи и проступки;
- Действия и мысли других людей;
- Реакции вашего организма.

Всё это ВСЕГДА вне вашего контроля. Всё это - НЕ ваша ответственность, а вот как справляться с последствиями влияния всего этого на вашу жизнь - уже зона вашей ответственности.