Симптомы невроза.
Задавайте вопросы, специалисты помогут разобраться вам.
24 
1015 
5 
14 24 1015 5 14 Обсуждения (1015)
0 кидает
в жар, захватывает дыхание, сильное сердцебиение
7 июля 11:14 ответить 
0 
Выпускник ШЭИ Специалист по тревожным расстройствам и расстройствам пищевого поведения
Здравствуйте, Денис.Очень мало вводных данных.Опишити ваше состояние поподробней.С чего всё началось?Сколько времени это длится?Что вас сейчас беспокоит?
7 июля 19:56 ответить
0 Выпускник ШЭИ Психолог, специалист по тревожным расстройствам и неврозам
Добрый день, расскажите подробнее как часто это состояние происходит, где и в какие моменты? Такие жалобы могут быть как проявлением ВСД при панике или сильной тревоге, так могут и быть проявлением сбоя в эндокринной системе например. Какой пульс у вас в эти моменты? Есть ли страх чего либо?
7 июля 17:23 ответить
0 Выпускник ШЭИ Тревожно-фобические и невротические расстройства
Добрый день! Если занимаетесь спортом при этом, то это нормально. Именно в такие моменты
7 июля 11:28 ответить
0 Я поняла, что чтобы избавиться от па, нужно идти в свой страх, и понять, что это не смертельно. Но реакция такая сильная, есть способ её хотя бы снизить, чтобы легче было идти и преодолеть? Каждые 100 метров даются очень нелегко. Сердцебиение зашкаливает, одышка. Ноги, как вата
7 июля 10:26 ответить
0 Выпускник ШЭИ Тревожно-фобические и невротические расстройства
Добрый день! Вы можете просто подходить к объекту страху очень медленно с отдыхом по 10 минут на каждом шаге (ну, условно). За 10 минут большая часть вегетатики успокоится и можно снова идти дальше. Если все совсем плохо, то можно раздробить весь процесс на несколько дней, но при условии что каждый день вы будете все больше и больше приближаться к объекту страха (а не делать каждый день одно и тоже действие и не приближаясь к объекту страха), таким образом, вегетатика тоже постепенно будет уменьшаться
7 июля 10:51 ответить
0 Яна, да, тревога от ожидания. А с паникой, я стараюсь переключаться..
3 июля 18:27 ответить
0 
3 июля 22:53 ответить
0 Выпускник ШЭИ Специалист по тревожно-фобическим расстройствам
Это коллосальная ошибка !Какую информацию вы изучали про па ?
3 июля 21:58 ответить
0 Юлия, я первым делом вспомнила про вчерашнюю паническую атаку и подумала, что теперь так будет всегда, что я не смогу, не справлюсь, что мне страшно.. И думаю, почему все могут преодолевать это, а я никак не могу, я всё ещё боюсь..
1 июля 15:02 ответить
0 Выпускник ШЭИ Специалист по тревожно-фобическим расстройствам
Елена ,как вы работаете с па?Давайте так.Я думаю вы уже многое изучили про паники ,вы допускаете какие то ошибки в работе с паникой .Тревога у вас вероятно от страха ожидания повторно приступа.
3 июля 17:30 ответить
0 Выпускник ШЭИ Специалист по тревожно-депрессивным и фобическим расстройствам
Елена, это прекрасный материал для работы.
Вспомнила и затревожилась про будущее: " что теперь так будет всегда, что я не смогу, не справлюсь, что мне страшно"
Это работа в КПТ подходе (СМЭР).
Через недопущения я это слышу так:
Я не могу допустить, что теперь так будет всегда
Я не могу допустить, что я не смогу
Я не могу допустить, что я не справлюсь
Я не могу допустить, что мне страшно
Выход есть - пойти в терапию.
Я допускаю, что так будет всегда, если я ничего не поменяю
Я допускаю, что я не смогу, не справлюсь самостоятельно, но есть специалисты и я могу обратиться за помощью.Просить помощь - не стыдно.
Я допускаю, что мне страшно. Да, я боюсь. Бояться - это нормально.
Страх испытывают все.
Разница в том, что кто-то боится и поэтому не делает, а кто-то боится и делает.
Вы пока из первых. Хотите стать их вторых - вам в терапию.
"Почему все могут преодолевать это, а я никак не могу, я всё ещё боюсь" - это про самооценку - сравнение себя с другими, злость на себя, возможно ненависть к себя.
Это полноценная терапия.
Выбирайте себе специалиста для индивидуальной терапии, если сами не справитесь.
2 июля 19:49 ответить
0 А вот сегодня с самого утра тревога. Её не было уже недели две точно. Такой вот сильной. А после вчерашней паники на улице, вот, вернулась... Это нормально? Или мне стало хуже? Я расстроена, растеряна, не понимаю, что делать...
1 июля 11:50 ответить
0 Выпускник ШЭИ Специалист по тревожно-депрессивным и фобическим расстройствам
Тревога не приходит сама, проста так, как-будто ей нечего делать .Вы, только вы запускаете тревогу своими мыслями.Как вы запустили свою тревогу. Что вы подумали, представили, открыв глаза?Работать с этим вас научат в терапии.
1 июля 13:14 ответить
0 Выпускник ШЭИ Практикующий психолог и аналитик
Добрый день, Елена! Ваша тревога и паника - следствие затянувшегося эмоционального напряжения. Для того, чтобы очаг эмоционального напряжения убрать - Вам необходимо начать заниматься психотерапией, для устранения этого очага. Пока вы не начнете фундаментально работать над причиной вашего тревожного состояния - Вас так и будет качать из стороны в сторону. Я и мои коллеги можем давать Вам поддержку в комментариях и это будет Вас успокаивать. Но, к сожалению, это будет иметь временный эффект успокоения и это не принесет Вам выздоровления.Повторю свои рекомендации: 1) в соответствии с заключением врача начать принимать препараты, для пополнения дефицита железа/ферритина/гемоглобина. Это поможет восстановить ваши силы и уберет усталость, подавленность, раздражительность. 2) Начать заниматься психотерапией со специалистом, который Вам понравится. Это поможет обнаружить причину Вашей тревоги и разрешить её.Успехов и здоровья Вам.
1 июля 12:20 ответить
0 Состояние сегодня странное. После панической атаки, потом стало сначала так хорошо. Спокойно, настроение какое-то... Потом это всё прекратилось и появилась подавленность. Внутреннее такое состояние неприятное. Как будто всё потеряно, всё плохо.. Сама не пойму.. И вроде не тревога.. Напряжения не чувствую..
30 июня 21:28 ответить
0 Юлия, я так победила ПА дома, когда оставаться одна боялась. Сейчас не боюсь. Теперь меня вот на улице настигло.
30 июня 13:47 ответить
0 Выпускник ШЭИ Специалист по тревожно-депрессивным и фобическим расстройствам
Елена, вы перестали себя пугать дома, но стали пугать себя на улице. Вы не победили свои ПА. Вы сменили место локации.
Если человек понимает, что ПА не несут для него угрозы, он не продолжает себя пугать. Дома вы пугали себя чем-то одним (вдруг перестану дышать, а никого рядом нет, не спасут), а на улице другим - вдруг упаду, потеряю сознание, в туалет захотелось, пришлось вернуться.
Метафорично это звучит так: я боюсь, что люди увидят, как я облажаюсь, обделаюсь, не справлюсь. Они не должны увидеть, как я не справляюсь. Поэтому я буду сидеть дому и никуда не буду ходить.
Так может проявлять себя паническое расстройство, отягощённое агорафобией, ГТР. Вам нужна терапия.
Ваша социальная жизнь уже нарушилась.
Поддерживаю коллегу Алексея и его рекомендации.
Не тянет, идите в терапию.
1 июля 12:55 ответить
0 Екатерина, мне трудно это проанализировать... Возможно, этот страх после ковида начался... Хотя вроде он и раньше был...
30 июня 12:10 ответить
0 Выпускник ШЭИ Специалист по тревожно-фобическим расстройствам, специалист по расстройствам пищевого поведения, сексолог
Я могу вам помочь разобраться, при желании можете записаться на консультацию, где вы сможете понять почему вы так реагируете и как действовать в дальнейшем. Мне ваша история очень близка, я вас понимаю, так как сама знакома с тревожным расстройством.
30 июня 16:08 ответить
